Гречка , кто сидит(ел) на ней , нестрогой диете где не только греча и кефир, но и есть овощи , белки ? Я сижу 8-ой день , отвес 2 кг . Мой рацион : завтрак- как обычно позволяю себе всё , на обед и ужин гречка с куриным мясом , соей, или с яйцами. Так же могу иногда съесть яблоко . #диеты
Автор, надеюсь вы знаете, что чтобы похудеть надо считать калории, по другому НИКАК. И что значит на завтрак позволяете себе всё, что всё? 1 кусочек ржаного хлеба без ничего содержат 110 ккал. Поэтому считайте ккал.
Гоа
[292081673]
#3
Нужно не на гречке сидеть, а просто правильно питаться без быстрых углеводов и сахаров
Гость
[2093453766]
#4
Надеюсь гречку ведрами кушаешь? Иначе не похудеешь, надо утром ведро, а потом ещё 4 раза по 1/4 ведра каждые два часа. За неделю уйдет 100500 кг, гарантированно ☝️
Гость
[2958542784]
#5
Норм вес = рост - 110 Если у вас норм вес, не стоит терзать себя диетами...монодиеты оч неполезны для здоровья
Гость
[409138460]
#6
Меня гинеколог в беременность сажала на разгрузочные дни на гречке и кефире. Я набирала ещё больше из за углеводов и из за повышающегося инсулина.
Гость
[509327719]
#7
Я однажды сидела на гречке 2 недели. Гречка, кефир, яблоко. Иногда овощи. Питьё. Плюс трени каждый день. Минус 8 кг. Два года после, вообще вес не набирала. Но... Я до сих пор ненавижу гречку и от слова диета подкашиваются ноги. На норм питании и тренировках отлично держу вес.
Лэссли
[2477984395]
#8
Гость
Норм вес = рост - 110 Если у вас норм вес, не стоит терзать себя диетами...монодиеты оч неполезны для здоровья
Очень тяжёлый низ . Тип фигуры груша
Лэссли
[2477984395]
#9
Гость
Автор, надеюсь вы знаете, что чтобы похудеть надо считать калории, по другому НИКАК. И что значит на завтрак позволяете себе всё, что всё? 1 кусочек ржаного хлеба без ничего содержат 110 ккал. Поэтому считайте ккал.
Разве длительное питание вместо основных приемов обеда и ужина запаренной гречкой не даст результатов ?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина Геннадьевна
[3562831459]
#10
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
Я сижу 8-ой день , отвес 2 кг . Мой рацион : завтрак- как обычно позволяю себе всё , на обед и ужин гречка с куриным мясом , соей, или с яйцами. Так же могу иногда съесть яблоко . #диеты