Пробовали гречневую диету?

Попробуйте, может вам зайдет, думаю вы хорошо похудеете. А еще добавьте Энтеросгель, он выведет токсины и вредные вещества из организма и это поможет скинуть больше.

Нет, нам такие диеты не нужны, мы не хотим издеваться над организмом.

Ну на всю жизнь конечно нет. Но как вариант на какой то период чтобы вес пошел сниз, почему бы нет? Спрашиваю у кого был опыт

Что только в голову бравым-жирненьким не лезет?! То ягода Годжи, то гречка, то кефир, то пересадка глистов. Нет чтобы начать делать становую тягу и жим штанги лежа.

я прям на одной гречке не сидела, просто в рационе часто её использую. Ещё попей для контрля аппетита по 1 таблетке раз в день Tetralab пиколинат хрома, ещё и тягу к сладкому снижает

Не советую переходить на монодиеты из-за возможного развития нехватки витаминов, микроэлементов и БЖУ. Гречка - это полезная крупа, но в ней нет достаточного количества жиров и белков. Нет ряда витаминов (А, Е, С, Д). Можно подержать такую диету максимум неделю. Затем разнообразить другими продуктами, поддерживая дефицит калорий.

...А на мяче таки прыгать?

или стоять как Девочка на шаре?)))))))))))))

или бить им в стену от злости и голода?!...

Да. Пробовала. Привело к ожирению

Для похудения, больше подходит пшенная диета!

Я один раз на гречке целую неделю просидела. Основой была гречка, и еще куриная грудка. Сорвалась в итоге, не похудела. Но на гречку с тех самых пор даже смотреть не могу, сразу рвотный рефлекс подкатывает. Для меня лучше похудение на уколах. Я Велгию ставлю. Она помогает аппетит контролировать. И рацион у меня более разнообразный теперь, нежели одна гречка с курицей. И Вес хорошо снижается

Мне вообще кажется такие диеты помогают только если вам 5 кг надо сбросить. А если как мне, больше 25 кг, вряд ли поможет, тут надо основательно питание прорабатывать в целом, не сидеть на одной грече и кефире. Мне ещё седжаро помогает с веса сойти и с ним питание очень разнообразное. Похоже на то как я питалась раньше, но меньше по калориям, вот лишнее и уходит.

если такие мучения, то хотя бы гречку хорошую возьмите и перед варкой - обжарьте на сковороде чуток, из брендов советую макфу и увелку

а, еще с кефиром я ее делала, опять же тоже важно какой возьмешь, мне больше всего нравилось с "особая коллекция" с коровой на бутылке, у него более сливочный вкус

Пробовала и не рекомендую. Посадила желудок полностью. Сейчас начала тирзетту ставить. С ней худеется проще. Аппетит снизился, на сладкое не тянет и не переедаешь

Пробовала и гречку, и другие диеты, туфта полная. Это ж никаких нервов не хватит. Только время потеряла, надо было раньше к врачу пойти. Ну уж как получилось.
Зато на уколах велгии, что врач выписал, вес хорошо уходит, без нервов и без побочек. Правда, о правильном питании все равно думать надо, но это намного проще. Есть особо не хочется, на сладости и жирности вообще не тянет. Кайф!

Я все диеты пробовала, которые находила. Но похудела только на велгии эко и подсчете калорий.

На тирзетте аппетит снижен - меньшим количеством еды наедаешься - дефицит держишь. Без мыслей о еде постоянных

Не, диеты бестолковые, я на велгии эко сейчас. Научилась считать калории, и вот это работает

Я худела, довольно жесткая штука) Кефир еще обезжиренный советовали, а гречку нужно на ночь запаривать, а не варить. Да, пару кг за неделю скинуть можно, но потом быстро звереешь и отъедаешься обратно. На pе дуксине как-то надежнее аппетит контролировать, хоть срывов не будет

Мне кажется так себе вариант. А живот от такой диеты не заболит? Я много чего перепробовала и на гречке сидела. Потом уже устала от всех этих проб, потому что не было результата. Стала худеть на Велгии, сбросила 15 кг легко и без откатов. Вес не вернулся даже после курса, потому что я стала меньше есть, в рационе появилось больше здоровой пищи и спорт теперь присутствует всегда))

Мне кажется любая монодиета - это издевательство над собой. На одной гречке долго всё равно не протянешь и потом организм своё доберёт. Я в итоге вообще ушла от этих жёстких диет, когда начала пить семаглутид. Стало намного проще худеть и без постоянных срывов.

на одной гречке с кефиром так и будут срывы, питание должно быть разнообразным и полноценным, но на дефиците. Спорт добавить. Чтобы не было срывов по еде-пиколинат хрома тетралаб с утра пью

О, гречневая диета это боль моя. Пробовала два раза. Первую неделю вес летит, за счёт воды, конечно. А потом начинается ад. Мне надоедала гречка уже на третий день, срывалась на булках и конфетах, а потом вес возвращался с плюсом. Монодиеты это прямой путь к РПП и качелям. Проверено на себе. Знаешь, что мне реально помогло перестать срываться? Поход к эндокринологу и Семальтара. Аппетит стал нормальным, перестало тянуть на вредности, и я похудела без мук. А гречку оставь как обычную кашу, а не как диету. Не мучай себя.