ИГ для похудения и здоровья

Я похудела на ИГ на 20 кг, за 2 года, но последние год, пол-года я постоянно не сижу на этой системе, а скорее поддерживаю достигнутый вес, то придерживаюсь этой диеты, то не соблюдаю. Основная часть из потерянного веса ушла за год, но это при том, что интервал голода часто бывал и дольше 16 часов, чем дольше, тем лучше. И ещё дополнительно устраивала голодные дни - 24 часа, стабильно - 1 день в неделю, но бывало и по 2 дня в неделю.
В общем, если бы в таком духе я и продолжала бы, то сейчас была бы в своём идеальном весе, но вот сбилась, и постоянно не соблюдаю.
В ближайшее время планирую опять продолжить дальше худеть на ИГ.

ИГ мне очень понравилось, не только как диета для похудения, но и как очень мощное средство для оздоровления всего организма. И, чем больше голода, тем лучше и для тела и для всего организма.
Конечно, сразу в эту систему не войти, я входила в неё постепенно, сначала не ела после 8,7,6,5,4. Организм понемногу привыкает, и потом можно выдержать без еды и 24 часа и даже дольше.
В интервал когда можно есть, 8 часов обычно, можно есть всё (размер порции- в разумных пределах конечно), но вы уже много и не захотите есть.

Хочу уточнить, скинула этот вес вообще без какого-либо спорта!
Вообще, не обязательно даже устраивать голодные дни (это по личному желанию, кто хочет) , желательно держать интервал, наверное самый оптимальный - 16/8, и будете стабильно худеть. Но и к этому конечно ещё надо придти, не всё сразу, только постепенно вход в систему. Это я по своему опыту. Если не подготовив организм, сесть на эту диету, то это ничего хорошего не выйдет, будет срыв, жор, дальше набор кг.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍