Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
я худела, резко оборвав себе калораж до 1300 кк в день. за месяца 4 сбросила 6 кг. метод ужасный и после весь вес вернулся за месяца два, пропали месячные, стали выпадать волосы и сил постоянно нет. спорт – это залог любого похудения, но раз времени на него нет, попытайтесь совсем чуточку урезать ваш обычный дневной калораж, не больше 150-200 калорий и только постепенно. может сможете внедрить какие-то мелочи в свою жизнь, которые помогут сбрасывать чуть больше калорий. тот же душ холодный, тело выделяет энергию, чтобы греться, отчего ускоряется метаболизм
Гость
Ксения Чёрная, Катя Янг, доктор Зубарева, доктор Вялов, Мария Кадырлеева
Ника
Мне редуксин помогает скинуть вес. Пью его третий месяц, сократила свои порции наполовину, и стараюсь больше ходить пешком. Отлично вес снижается, и при этом никакой побочки нет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Настя
У меня вес стоял на месте длительное время, несмотря на все усилия. Сдала анализы на дефицит витамина Д по рекомендации диетолога. Оказался низковат. Принимала Фортедетрим по 10000 МЕ в сутки и только после этого появился результат от дефицита калорий и кардио.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 737 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?21 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?1 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?21 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Не просто , как похудеть за месяц на 10 кг и угробить свое здоровье на диетах , а , что-то действительно со здравым смыслом.
Проблема в том, что я учусь и работаю , времени на спорт нет, хотя время то можно всегда найти, но силы... Увы, не всегда есть
Так что буду рада послушать #похудение #здоровье