Здоровое похудение
Волнует вопрос о здоровом похудении. На сколько кг в неделю нормально худеть с достаточно большого веса (77 кг)? Можете посоветовать какие-нибудь эффективные кардиотренировки? #похудение
Лизабет
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Блондинка, хочу знать
1-2 кг в неделю. Нужно просто уменьшить объём порций и увеличить частоту приёма пищи. Питаться нужно в одно и тоже время, тогда вы сможете жить в своём весе. И не плохо вам было бы изучать вопрос самой, а не спрашивтаь его на форумах. Вы мало изучаете нового. У вас жиром заплывает не тело, а мозги.
Гость
1-2 кг в неделю. Нужно просто уменьшить объём порций и увеличить частоту приёма пищи. Питаться нужно в одно и тоже время, тогда вы сможете жить в своём весе. И не плохо вам было бы изучать вопрос самой, а не спрашивтаь его на форумах. Вы мало изучаете нового. У вас жиром заплывает не тело, а мозги.
Уже заплыл давным-давно
Просто не бухай, двигайся много, мучного не ешь и будет тебе здоровое похудение
Гость
500 грамм в неделю
Ирина
Мне кардио нравится в студии REBOOT Live, это интервальные домашние тренировки, найти можно на разные группы мышц. В поиске забейте, три тренировки бесплатно можно посмотреть
оптимально 1-2кг в неделю, тренируюсь обычно в зале под присмотром тренера) сейчас правда на больничном.. врач выписал эргоферон, почаще промывать нос и полоскать горло, так что не до тренировок, да и за питанием не особо слежу, балуюсь вкусняшками)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анна
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит3 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?87 ответов
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?87 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема