Не худею на 1200 ккал
Уже месяц занимаюсь спортом, полный отказ от сахара, всю еду взвешиваю, вплоть до зелени. Сначала питалась на 1450ккал, где большая часть всегда белок (углеводы максимум 70-80гр набирала) Недели три были функциональные трени по 40 мин четыре раза в неделю. Результата не увидела вообще. Снизила калории до 1200 за счёт углей, Начала заниматься каждый день фитнесом, час зумбы + пол часа круговая тренировка, в целом за треню (если верить умному браслету) сжигаю где-то 600ккал. Но за неделю даже такого режима вообще ничего не изменилось. Ни вес, ни обхваты. Параметры, если что рост 165, вес 53. Может кто-то подскажет, как можно сдвинуть дело с мертвой точки? #похудение
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гостья
Диеты на работают, сколько всего уже обговорили... Ешьте всего понемногу и будет вам счастье. Ты бы ещё на 500каорий села, а че говорят помогает, а потом организм пугается, и набирает в два раза больше.
Гость
Куда? В анорексию? Сколько килограмм вам надо для счастья?
Вес нормальный при таком росте, если кто-то трындит иное, то он либо не здоров, либо пытается на вас заработать
Вес нормальный при таком росте, если кто-то трындит иное, то он либо не здоров, либо пытается на вас заработать
Ничего не меняется в весе и обхватах, потому что заменяется жир на мышцы.
Считаю, что важен не вес, а красивые пропорции тела, то, как оно выглядит.
Плюс последние пару кг всегда уходят сложнее всего.
Желаю вам терпения.
Считаю, что важен не вес, а красивые пропорции тела, то, как оно выглядит.
Плюс последние пару кг всегда уходят сложнее всего.
Желаю вам терпения.
Гость
53 кг? Зачем худеть, организм не дурак. Не хочет греметь мослами.
Это идеальный вес для вашего роста. Хотите сбить месячный цикл к чертям? Тогда продолжайте.
Гость
Очень маленький калораж. Начните кушать на 1800 и тогда разгоните метаболизм, сейчас же ваш организм находится в огромной стрессе и пытается сохранить те частицы жира, что у вас остались.
А, вес для вашего роста маленький. И ни один врач не сказал бы вам сейчас сбрасывать. Хотя , вы взрослый человек и сами знаете , что к чему.
А, вес для вашего роста маленький. И ни один врач не сказал бы вам сейчас сбрасывать. Хотя , вы взрослый человек и сами знаете , что к чему.
ну так и займитесь тогда просто спортом. Только это не за месяц происходит. Если регулярно системно заниматься 3-4 раза в неделю через 1,5-2 года у вас будет просто другое тело по качеству.
Тупо сгонять вес вам не нужно.
Тупо сгонять вес вам не нужно.
Гость
Месяц это не срок для здорового и адекватного темпа потери веса.1200 калорий это очень мало, тем более при вашей физической нагрузки. Но вообще при вашем росте и начальном весе худеть🙈 займитесь лучше своей самооценкой , повышайте ее.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина Геннадьевна
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 068 тем
Новые темы за 3 дня: 112 тем
- Как уменьшить бедра?6 ответов
- Как похудеть?10 ответов
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?7 ответов
- Отекаю после фастфуда3 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- превысила по калориям7 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- Смогу так похудеть?12 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
- Как похудеть?10 ответов
- Если сначала похудеть можно ли потом накачать мышцы7 ответов
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?7 ответов
- превысила по калориям7 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема