Девочки, давайте худеть вместе. Нужна поддержка

Давайте, мне надо бы еще троечку добить, до идеального веса)) Но даже не сбросить, а заменить на мышечную.

До идиального мне, как пешком от Москвы до Китайской границы. Так бы до уютного дойти. Вы как худеете/стройнеете?

За полтора года минус 20.
Просто исключила все содержащее сахар и рафинированную муку. И сократила порции втрое.
Спортом я всю жизнь занимаюсь ( пилатес, стрейчинг, флекс, АВС)

Порции постепенно сокращали? Большие проции и 3х дневные зажеры сладостями 1 раз в месяц - это мои основные грехи. С

Давайте, у меня 74 при 166. У меня по плану относительно правильно питаться и главное много двигаться. Когда вес будет 55-59 подключу спорт. Пока рано, работа сидячая, движения мало, выносливости никакой.

Перейдем в телеграмм?

Давайте. У меня 170-80
Всегда было 65
Но год назад операция на ноге, спорт было нельзя и нагрузки , плюс стресс заедаю сладким
Очень хочу 60.

И меня возьмите

Порции сразу сократила, сложнее всего было со сладким, это же наркотик, давно признанный. Ломало дико, где то пару месяцев.

в телеграмм общаться удобно? Он всегда под рукой. Проще переписываться

@LoraLuka

Ну, меня нет ни в телеграм... т.что без меня.
Удачи, девчонки.

В телеграмме нельзя оставаться инкогнито для людей, которые знают ваш номер. Я недавно загрузила, думала буду анонимно по интересам общаться. Ник себе придумала. Так все родственники, коих у меня много, сразу активировались, а они у меня любители круглосуточно писать и пересылать картинки. Удалилась сразу. Так что сорян.
Удачи вам.

Мне удалось похудеть только с помощью рекомендаций врача, он мне прописал тогда Голдлайн Плюс. Вот с ним намного легче весь этот процесс прошелся. До этого пробовала диеты, но срывалась и снова набирала. Купила в онлайн-аптеке.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍