Что по вашему мнению правильное питание?

Очень большое заблуждение тех, кто не понимает что такое базовый метаболизм

Для меня правильное питание= сбалансированное питание с учетом бжу. Есть еще спортивное и диетическое. На правильном можно похудеть, если создать дефицит каллорий, а можно поддерживать вес.

Господь никакого правильного питания не предусматривал

А ты свечку городу держал, что наверняка знать что он придумал, а что нет? Колу/чипсы, рафинированный сахар по твоему господь придумал?

* господу

Правильное питание это отказ от пищевого мусора. Чипсы, сухарики соленые, всякие булки и пирожные, дрожжевое тесто. К ним же относится и полуфабрикаты, крупы, от которых только пухнут, макароны и жареная картошка. Особенно с мясом. Консервы, колбасы. Пакостные какаколы, квасы и сладкие напитки, соки пакетированные.
Больше надо есть овощей, фруктов, зелени. Мясо, птицу, рыбу, морепродукты. Избегать жаренного, соли есть в меру, сахара тоже.
Не нажираться на ночь, вести активный образ жизни.

А никто сейчас не знает как правильно питаться. Много информации и много противоречий

Первое правило здорового похудения – наладить режим питания. Знакомая занимается продукцией из Алтая. И каши, и батончики, и кокткйли, и кексы, чай, кофе, супы. Много чего вообщем есть. Советую

Правильное питание - это индивидуально, что хорошо одному то, то может плохо другому. Есть и общие принципы: отказ от избытка сладостей, фастфуда, пустых калорий, соков, смузи фруктовых. Но и индивидуально: например, у меня инсулинорезистентность, один из вариантов идеального ужина салат из отварной говядины, зелени побольше и тд, можно чашечку бульона выпить. А человеку с подагрой это не подойдёт, тк пуринов много, или с панкреатитом каким, клетчатки много.