Поем и бегу в туалет по большому

У меня просьба дать совет людей с опытом в этой теме. Совет «иди к врачу» мне не нужен. Итак, когда я поем, я сразу бегу в туалет по большому. Иногда даже в процессе еды случается позыв и я мчу до унитаза. Сегодня вот с парнем встречали закат на море и кушали. Когда я доела я поняла, что мне СРОЧНО НАДО. Пока бежала до первого кафе с туалетом, три раза пу*нула, простите…хорошо что шум моря заглушил ахах. Но на самом деле не смешно. Пищу ем как полезную, так и нет. Ну, например, дома питаюсь домашней едой, а где-то 2 раза в месяц на прогулке могу и шаверму/шаурму съесть. В туалет бегу от всего, от супа, мяса, в общем от любого полноразмерного блюда. Иногда даже от чая с двумя конфетами. Живот часто издаёт звуки. В туалет по большому хожу 4 раза в день полноценно и около 5 раз к этому по-немногу. Посоветуйте конкретные лекарства, витамины, может продуктов каких-то есть больше. Спасибо