Можно ли повторно сидеть на одной диете?

Девушки! Помогите советом, кто сидит на диетах. Склонна к полноте, без ограничений вес растёт по часам. В 2020 году сидела на диете, питалась по времени, каждые 3-4 часа: молочкой без сахара, фруктами с низким ГИ, овощами, творогом. Ничего жирного, мучного, сладкого и тд, только полезное и мое здоровье, как и качество волос и ногтей было отменным. Весила 50 кг. Но не удержала вес. В один момент решила побаловать себя покупными блинчиками с начинкой и сила воли подвела, на этих блинчиках я не остановилась, вернув за два месяца 30 кг. Два года питалась без диет, но не ела жирного, так как не люблю. Надоело ходить в своих 80 кг, решила недавно сесть на похожую диету. Физ нагрузки на работе, поэтому «спорт» обеспечен. Уже как вторую неделю худею на нежирной молочке, овощах, гречке, фруктах (без бананов и винограда), без переедания. Не кушаю после 6-ти, но вес стоит. Со здоровьем всё хорошо, проверялась в платной клинике. И не знаю, что и думать: организм просто перестал воспринимать диеты и больше я не смогу похудеть? Есть ли смысл в диете, если плато возник уже в начале диеты?
#диета #похудение ##нехудею