Похудеть Советы. Достали эти бока
Мой рост 161, вес 67. Очень хочу похудеть, не знаю как так вышло с набором веса. Я никогда не была худой. И хочу в свои 16 лет похудеть. Достали эти бока. Девочки посоветуйте диету, упражнения какие нибудь. Пожалуйста. Я очень хочу похудеть, хочу плоский живот, а не кусок жира……. #диеты #нуженсовет
Аня
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не пить лимонады и сладкие соки, отказаться вообще от мучного. Ешьте больше белков и сырых овощей. Три раза в неделю достаточно спорта. Найдите в интернете. Можно сочетать с легким бегом или плаванием. И всё получится.
Гость
Езди на велике, корова!
Гость
Диета простая, жрать не более 1200 ккал в день. За пару-тройку месяцев уйдет килограмм 8
Гость
Главное не гнобить себя, снизить уровень стресса и заняться питанием, меню составить.
Гость
Только без фанатизма. Вы ещё молоденькая, дайте себе время, никаких диет за неделю минус 5 кг. И больше двигайтесь, гуляйте пешком, не отказывайтесъ от активного отдыха с друзьями, лишний раз пешком пройдитесь, чем сесть на автобус и т.д.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ксения
Упражнений в интернете масса. Попробуйте любой комплекс, но загонять себя не надо, 2-3 раза в неделю по полчаса, 40 минут. Наружно можно крем-корректор фигуры добавить Body sculpt complex от Horse force, хорошо помогает скорректировать объемы, улучшить состояние кожи
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 233 темы
Новые темы за сутки: 60 тем
- Похудение с помощью препаратовНет ответов
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Похудение с помощью препаратовНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема