Похудеть Советы. Достали эти бока
Мой рост 161, вес 67. Очень хочу похудеть, не знаю как так вышло с набором веса. Я никогда не была худой. И хочу в свои 16 лет похудеть. Достали эти бока. Девочки посоветуйте диету, упражнения какие нибудь. Пожалуйста. Я очень хочу похудеть, хочу плоский живот, а не кусок жира……. #диеты #нуженсовет
Аня
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не пить лимонады и сладкие соки, отказаться вообще от мучного. Ешьте больше белков и сырых овощей. Три раза в неделю достаточно спорта. Найдите в интернете. Можно сочетать с легким бегом или плаванием. И всё получится.
Гость
Езди на велике, корова!
Гость
Диета простая, жрать не более 1200 ккал в день. За пару-тройку месяцев уйдет килограмм 8
Гость
Главное не гнобить себя, снизить уровень стресса и заняться питанием, меню составить.
Гость
Только без фанатизма. Вы ещё молоденькая, дайте себе время, никаких диет за неделю минус 5 кг. И больше двигайтесь, гуляйте пешком, не отказывайтесъ от активного отдыха с друзьями, лишний раз пешком пройдитесь, чем сесть на автобус и т.д.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ксения
Упражнений в интернете масса. Попробуйте любой комплекс, но загонять себя не надо, 2-3 раза в неделю по полчаса, 40 минут. Наружно можно крем-корректор фигуры добавить Body sculpt complex от Horse force, хорошо помогает скорректировать объемы, улучшить состояние кожи
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 374 темы
Новые темы за 3 дня: 118 тем
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Похудение10 ответов
- Беда. Кушать хочется...4 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Про калории9 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Похудение10 ответов
- Про калории9 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема