Нормально получилось 700 ккал в день

Все хорошо и вкусно, но жир же тоже нужен, автор?)

Я врач . Читаю и глаза на лоб лезут . Вам кто такое внушил , что 700 калорий это дефицит для сброса веса ?
Милая моя , женская репродуктивная система , а так же волосы , кожа и ногти строятся на жирах . Если вы где-то начитались или же вам внушили «для сброса массы тела нужен белок и только», выбросьте эту чушь из головы . На 700 калорий ваш организм голодает, вы не похудеете . Вес массы тела может уйти на небольшой период , ваш организм привыкнет к такому депозиту калорий , и съев 1000 и более , все это активно начнет уходит в жир !
Или вы до конца жизни собираетесь сидеть на 700 калориях ? Никогда не съедите элементарно картошку , курицу или же какую булочку ?
Ваша суточная нормальная для медленного до оптимального сброса веса должна составлять порядка 1500 калорий !
Где порядка 160 грам - углеводы , 100 - белки , 60 - жиры
Не ограничивайте себя , не создавайте рпп

Мед же очень каллориен. И слишком много ягод. Доктор Лисенкова говорит, что много ягод опасно, там фруктоза. У вас не хватает жирного куска мяса.

700ккал? Нижняя планка для нормальной работы организма - 1200ккал. Ниже - уже саморазрушение.

Автор, 700 ккал это очень мало. Не губите здоровье(столько ккал жолжно быть раз в неделю в разгрузочный день.
Человеку нужно минимум 1300 ккал в день. Кстати на 1300 ккал за 3 месяца я скинула 12 кг. Вы себя угробите на такой диете