кто знает способы похудения ляжек?

СПОРТ

Перестать кушать булочки и упражнения для проблемных зон.

Только ляжки волнуют? А низ животика не хочется убрать?

Антицеллюлитный массаж, застой жидкости нужно убирать

Никак, только общее похудение.

я делала сама себе баночный массаж, вообще не сложно, только очень больно первые дни, нужно перетерпеть. Ещё утром и вечером на бёдра и ягодицы наносила сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела.

А низ животика как убрать?

Быстрая ходьба 6-10 км в день. Через месяц замерь ляжки и порадуйся за себя, какая ты молодец :)

Худеет все тело, а не вес. Я не диетолог , но могу посоветовать худеющим диету: сокращайте свои порции на 50-100 грамм в сутки, калорийность снизьте постепенно до 1500-2000 ккал. Ниже 1500 ккал рекомендую не есть, можно сорваться от такого недоедания и все будет насмарку. Но и 2000 ккал это максимум. Порции должна быть не более 300 граммов, питаться следует 5 раз в день, завтрак, обед, ужин, два перекуса, но маленькими порциями, переедание запрещено категорически!! Ужинать за 2 часа до сна, на ночь ничего не есть. Фастфуд на помойку. В сладостях себя нужно ограничить (не до крайностей). Желудок стянется, переедать станет очень больно и неприятно. Вес сбросится.

*Худеет все тело, а не ляжки.

Секс, однозначно!)))