посоветуйте, пожалуйста, хорошие диеты, которые действительно помогают
правильное питание, подсчет калорий и немного спорта действительно помогают!
Меньше есть и больше двигаться.
Чтобы соблюдать диеты нужна огромная сила воли. Гораздо легче интервальное голодание - не жрать с 18 до 11 часов.
Овощи и фрукты
Пей вода, ешь вода, ср@ть не будешь никогда.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не нужны никому диеты, если они не по медпоказаниям. Просто нормально питайтесь, старайтесь не употреблять выше своей нормы калорий и будет вам счастье. Подключите спорт. От диет только неврозы, срывы и слезы.