Скандинавская ходьба

Занимался 9 лет в тренажерном зале. Знаю от каких упражнений качаются какие мышцы. Так вот, сейчас пересел на велосипед, очень хорошо прокачиваются бедра. А вот плечи, спина грудь чувствовал, что не прокачиваются. Взял лыжные палки высотой по плечи и стал ходить по пересеченной местности. Верхний пояс прокачивается так, что и тренажерного зала не надо.
Ходить стоит, но с умом, меняя длину палок так, чтобы поймать нагрузку на верхний пояс мышц. Протягивая руками позвоночник. Тогда и кайф и польза.

Бывает так, что в гору идти сил в ногах нет, так вот палками через руки вытягиваешь себя в гору. И ногам хорошо и рукам. И фигура правится. Руки должны больше уставать, чем ноги, а иначе бесмыслица при хождении.

Бабки этими палками даже не двигают, волочат за собой скребут по асфальту и всех раздражают

Да, сейчас по парку не пройти, лучше бы все бухали, а сейчас вереница потных задыхающихся бегунов, бабки скребут асфальт, велосипиздисты, куча дебилов на самокатах мчатся с огромной скоростью

Даже не пытайтесь им объяснить, что в их такой ходьбе нет смысла-прибьют на месте этими же палками, за то, что кайф им поломали.

Я на велосипеде по трассе на 250 километров, а по парку только ботаны катают.

Да, тоже вспоминаю молодость с ностальгией :)

Но сил на бухло и сижки уже нет, приходится тоже фитнесить :(

Почему нет смысла? Может в твоем катание по трассе нет смысла.
А для них всё равно движение.
Будешь старым, вообще никуда не выходи, сиди дома.

Не всех, меня нет.

Меня шагающие бабки не раздражают.
Раздражают детные овуляхи с детьми невменько, самокатчики и велосипедисты зожники и Ппшники фитнесблогерши с отклячивающими задницами и сиськами, подростки с музыкой гоготанием и ломанием вещей.

Ничоси списочек... надеюсь ты не шутерша будущая

А ещё лучше - чехол от танка.

И что ж ты такой раздражительный?

Они как могут борются с гиподинамией,подошёл бы да показал им ,как надо,а так только злость от вас,и раздражение,что вам бабушки сделали?