Похудела на 30 кг за месяц, исключила сладкое и мучное. Последний прием пищи был в 16.00 и до утра. Тяжело, но это того стоит. Пить больше воды мне не подходит - начинаются отёки. Сейчас просто не ужинаю, вес стабильный, не поправляюсь
Гость
[2916165808]
#2
Без дефицита калорий никому не удалось. Возьмите за основу правильное питание с адекватной калорийностью, исключив всякие печеньки к чаю и чипсы с пивом. Досыта питайтесь 3 раза в день и не страдайте ерундой. Вот и всё похудение
Гость
[3140790165]
#4
Я на 10 кг за три месяца похудела и держу. Рабочая схема.
Гость
[1449827806]
#5
Способ хорош, всегда помогал, жрешь меньше и организм во время голодания восстанавливается
Гость
[1108937459]
#6
Всем кто сидел. Но иг больше помогает держать вес в рамках. А чтобы худеть надо добавить ещё один пунктик. И на воде раз в неделю. Или отказ от сладкого или убрать белый хлеб. Смотри сам.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[307180518]
#7
Гость
Похудела на 30 кг за месяц, исключила сладкое и мучное. Последний прием пищи был в 16.00 и до утра. Тяжело, но это того стоит. Пить больше воды мне не подходит - начинаются отёки. Сейчас просто не ужинаю, вес стабильный, не поправляюсь