Кому удалось похудеть …

Кому удалось похудеть на интервальном голодании 16/8?

Без спорта и диеты. Делитесь опытом #голодание

10 ноября 2022, 19:29

Жиротряс

[1494157112]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 11 ноября 2022, 21:28 Перейти

Гость

[3735227256]

10 ноября 2022, 19:41

Похудела на 30 кг за месяц, исключила сладкое и мучное. Последний прием пищи был в 16.00 и до утра. Тяжело, но это того стоит. Пить больше воды мне не подходит - начинаются отёки. Сейчас просто не ужинаю, вес стабильный, не поправляюсь

Гость

[2916165808]

10 ноября 2022, 19:41

Без дефицита калорий никому не удалось. Возьмите за основу правильное питание с адекватной калорийностью, исключив всякие печеньки к чаю и чипсы с пивом. Досыта питайтесь 3 раза в день и не страдайте ерундой. Вот и всё похудение

Гость

[3140790165]

10 ноября 2022, 19:53

Я на 10 кг за три месяца похудела и держу. Рабочая схема.

Гость

[1449827806]

10 ноября 2022, 20:16

Способ хорош, всегда помогал, жрешь меньше и организм во время голодания восстанавливается

Гость

[1108937459]

10 ноября 2022, 20:53

Всем кто сидел. Но иг больше помогает держать вес в рамках.
А чтобы худеть надо добавить ещё один пунктик. И на воде раз в неделю. Или отказ от сладкого или убрать белый хлеб. Смотри сам.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[307180518]

11 ноября 2022, 21:28

Гость

Как себя чувствует ваш желчный пузырь?

Похожие темы