питание. я мало ем? или много?

На мой вкус много сладкого. Я сегодня съела котлетку, 2 зразы, и сейчас шницель буду есть. И воду пила минеральную. И это много для меня, просто мяса хочу)
Печенье и конфеты вообще не ем.

Мало,но одно сладкое

Много. И судя по голосованию у нам страдают от переедания большинство. Я ем два раза в день. Утром кофе с кусочком сыра и яблоко. Вечером пиалку салата и три штучки печени или половину котлеты. Это вся моя еда. Два дня в неделю вообще не ем ничего. Волосы стали гуще. Кожа моложе. Живот плоский. Многие говорят что я похорошела. Единственное что купила и пропила витамин д. От него пошли пятна. Сразу бросила его принимать. Так что бады эти непредсказуемы. А так когда я стала мало есть и голодать то сразу стала лучше выглядить. Волосы гуще. Кожа здоровее. Ресницы даже подросли. От обжорства все болезни. Также я Отказалась от сахара и мяса.

Котлеты ем из сои. Иногда ем печень. Но никакого мяса.

Я из всего что вы едите ела раньше 7 пельменей в день и одну конфету. Я думала я много ем... Теперь понятно почему мой вес не больше 50 кг. Оказывается я мало ела. Я вообще не двигаюсь. Работа дома за компом и вешу всегда 50 кг. Потомучто мало ем. Нет целлюлита. Но животик всеравно был! Пришлось убрать все мясное. Теперь живот плоский. Но я не могу больше есть. Неуогда особо не любила. Нет страсти к еде

vyju

много в общем. я столько съедаю за неделю. мой рост 175 , а вес 55 .Мне теперь понятно почему у людей часто нет денег . вы все прожираете . Тут еще написали многие что они едят ЕЩЕ больше . жесть. что вы целый день делаете ? жрете целый день ? это когда у вас столько времени находится чтобы столько жрать ? работники херовы

Очень много сладостей в рационе:конфета в глазури, рисовое печенье, йогурт, печенье роял и т.д. А так, кроме карпа и пельменей,-рацион питания скудный. Мяса мало в рационе, только в пельменях оно, скорее всего. Овощей тоже немного, только лишь огурцы.

Смотря для чего? Если для здоровья или снижаете вес: нужно соблюдать режим, вводить чистые интервалы, обогащать пищу "богатыми" калориями где много полезных веществ, уходить от инсулиновых качель, работать с точкой жира.

Не много и не мало. Вы не написали оладушек к примеру из какого творога, что в составе и какого размера порции. И очень много пищевого мусора

Автор немного ест, только лишь сладким сильно объедается.