Потолстела как сбросить

Да, уйдут, если начать правильно питаться на достаточное количество калорий.

меньше есть и больше двигаться. Если проблематично держаться на ограничении калорий, , возьмите жидкий Пиколинатом Хрома ФЭТ-Х, в таблетках хром не даёт такого эффекта, а так гораздо легче без сладкого и вообще ограничивать потребление пищи

Опять эта разводила рекламирует какой-то пиколинат😡

Опять эта дрянь рекламирует какой-то пиколинат😡

Тебе наоборот набрать надо

Ешьте как обычно и много двигайтесь.

Кстати, сосать каждый день помогает. У меня подруга так похудела

Успокойтесь, это вода, скорее всего. Просто вернитесь к нормальному питанию без экстрима. Алкоголь сильно воду задерживает.

Скорее всего отеки, тк 1кг жира содержит в себе примерно 7000калорий. Устройте себе небольшой дефицит, питайтесь по принципу тарелки, но белка не ументшайте. Углеводы только сложные. На 1 день зажора кардио на час полтора. Силовые обязательны, и калорий в сутки больше тратите и мышцы не растеряете на дефиците.

А физическая активность у вас достаточная? Как я понимаю, начинаешь худеть, когда тратишь больше калорий, чем потребляешь. От строгой диеты только вред может быть. Организм все равно рано или поздно сорвется и оторвется. Как у вас и получилось. Сброшенные килограммы вернулись, хорошо еще, что товарищей с собой не привели) У меня получилось похудеть, когда исключила из рациона сладкое и мучное, и каждый день стала подолгу ходить. И витамин Д еще пила курсом - фортедетрим. Это все эндокринолог рекомендовала. Послала сдавать анализ 25 (ОН)D, и про питание и движение мини лекцию провела. И еще думаю, лучше худеть в компании. А то гулять одной было скучновато. Вот если бы был напарник, было бы веселее. И можно бы было друг друга поддерживать в плане ограничения рациона.

Нормотим помогает сдержаться от зожоров, с ним и худела. Спорт тоже никто не отменял, как и правильное питание.

При диетах эваларовский хром хелат отлично мне помогает не срываться, с ним голод не так беспокоит, можно спокойно переносить ограничения в еде, а самое главное, в сладком и мучном.

Питание и достаточный уровень физической активности это ключ) А чтобы проще питание было контролировать, можете попробовать slim complex от gold apoteka, я сейчас его стала использовать периодически, чтобы с аппетитом проще справиться было. У него хром в составе, сладкого хочется меньше, как и в принципе кушать. Посмотрите на озоне или вб