кто худел несколько раз в молодости

Жрать меньше надо, не придется худеть. Если ты до 30 уже нуждаешься в похудении, когда метаболизм нормальный, после 40 ты превратишься в свинью, если жрать не перестанешь.

Я худела несколько раз на 10-15 кг. Последний раз в 35 лет. Потом уже был диапазон 5-7 кг. Если спортом заниматься ничего не висит. Сильно поправилась опять на 10 кг во время пандемии на удаленке. По поводу жрать тут был «умный» комментарий, так вот я не жрала, а нормально ела и спортом занималась дома сама, но метаболизм такой, что все что свыше 1200 кк откладывается в живот, бока и грудь. Но работе удавалось целый день не есть, поэтому вес держался, а потом опять набрала. Сейчас худею опять, вся жизнь моя диеты, увы..

да, я понимаю вас. тоже - чуть меньше спорта и небольшие послабления в еде - сразу плюс во все места.(

Так появляются скинни фэт. Тк сбрасывается в основном мышцы и вода, жира меньше, а набирается чистый жир. Йо-йо эффект диет. На плане полно таких людей, особенно женщин, приходит стройная девушка/женщина, снимает платье, а там висит живот, бока из трусов торчат, нет ягодиц, и тонкие безформенные руки ноги

Да, в 20 сильно похудела кг на 20, например. Скажем так, мне кажется, что надо обязательно заниматься спортом. Помимо кардио обязательно силовые, укреплять мышцы. Тогда не будет таких последствий. И, желательно, худеть не резко.

Моя сестра похудела с 52 до 46 размера. Кожа подтянулась - нигде не висит, но! Грудь стала висячей аки уши спаниеля.... Она комплексует теперь....

мне кажется, это без спорта когда.😕

Да конечно. Если силовые, то шикарно все. Фиг с ним с салом, мышцы главное сохранить и увеличить

я со спортом худею и всегда занималась, так что верю в лучшее все же.

Сделайте биоимпеданс. Вообще очень хорошо отслеживать себя в динамике, чтобы понимать правильно или нет идут дела. Я к зиме небольшой вес набрала, все как обычно, а оказалось набрала я мышцы, а жир немного ушел. Изменения приятные, хотя на весах +

Комментарий ниже немного грубый, но все же верный. Если плохой метаболизм, то естественно и проблемы с весом есть. Одно дело, когда небольшая прибавка и есть возможность похудеть без последствий, но другое дело, если экстремальное похудение и конечно кожа терпит изменения. Не зря беременным всегда говорят следить за весом. Мне 35, но я по прежнему слежу за тем что ем и пью, внимательно наблюдаю за изменениями кожи и тела. Для защиты кожи принимаю даже антиоксидантную формулу от эвалар, чтобы защитить себя от неблагоприятных факторов. Ну и естественно всевозможные крема и пилинги.