Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 05 января 2023, 14:12 Перейти

Астерикс

[2555046740]

05 января 2023, 01:16

Не жри неделю

МАРГО

[938402658]

05 января 2023, 01:57

Сне помогает диета 7 лепестков. 5 кг за неделю

Гость

[2495737824]

05 января 2023, 05:53

Бег минут по 20 три раза в день. Каждый день кроме дня на отдых. Но первую неделю можно 10-15 минут, 20 не осилишь

Гость

[1839176819]

05 января 2023, 07:45

На 1 кг, не есть соленое, вода из организма быстро уйдёт.

Гость

[647430273]

05 января 2023, 09:20

Обратитесь к Баваль Вайнрих в вк, она всем помогает, найдёт решение любой проблемы. Мне очень помогла, теперь всем советую её
Знаю что девчонки у неё худеют сильно

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1541105510]

05 января 2023, 14:12

Легко . Сейчас будут вредные советы Да я худела так, это вредно, вызывает рпп, легко набрать назад и +кг

Питьевая - пьешь все подряд в пределах ккалл 500-1000 . Бульоны, кисели, молочку, чаи и т.д. лучше без сахара , можно фитпарад сыпать

Ограничение ккал-ти 800-1200 , взвешиваешь каждый грамм считаешь в фастсекрете

Интервальное голодание 16/8 или 18/6 то есть не кушать после 16-17-18 в зависимости от первого приема пищи

Можно кушать 2 раза в день завтрак и обед(без перекусов), и не ужинать и терпеть до утра. Тоже типа интервалки

Испробовала все эти способы и всегда легко худела главное не халтруить, смысл тут один -нужен дефицит калорий

Похожие темы