Много ли я съела в рамках диеты?

Бисак не поможет, надо была два пальца в рот после еды, стакан воды с содой щипотка и в унитаз.

Господи автор что за гадостью вы питаетесь так и помереть от отвращения недолго. Не на одних же батончиках жить. К тому же калории те же, как еслиб ели обычную сбалансированную еду, тем более батончики нужны для набора массы тела а не на худение. Как перекус к основному рациону к спортивному образу жизни. Вы их штук 6 сьели протеиновых и одним кофе давитесь. Ужасно для желудка.
Я сегодня ела 2 блина с джемом манго. Кусочки курицы и капусту тушеную. Пирог с капустой. Одну сосиску в тесте. 2 раза чай пила и сок мультифрукт. Зефирку на полдник. Не испытываю угрызения совести и отлично живу. 43 кг при 160.
Автор диеты не работают. Надо определить для себя питание, которое подходит вам. Систематически. Вы думаете всю жизнь питаться одними батончиками? Но они вообще то очень калорийны и не дают остальных необходимых нам продуктов и витаминов. Все равно что шоколад едите. По 2 штуки в день. Какой смысл в них? Вы же при 165 итак нормально весите. Даже маловато.

А какой смысл в этом пищевом мусоре, что вы едите ? Или вам просто готовить лень ?

Блииииин, одни батончики. Это не диета и вообще не еда, а г...но.

Протеиновые батончики хороши для перекуса. Например в дорогу или на работе, если не успеваешь пообедать, но питаться так нельзя.

Вы неделю на коллараже 700-1000 держитесь? Откуда в вас силы жить, работать берутся? Или вы никуда энергию не тратите?

Что за **йню ты жрешь???

Не советую делать такие резкие скачки. Не полезно. лучше каждый день кушать примерно плюс/минус одинаково по калорийности. Иногда чуть меньше, иногда чуть больше. Вообще еды очень много на день в целом, для меня даже странно звучит, если у Вас ПП. Попробуйте батончики протеиновые другие мб брать? Вы своими не наедаетесь походу. Я беру REXY (protein REX) они с коллагеном и высоким содержанием белка, я наедаюсь ого-го как ими. И не тянет вообще ни на что ))