Как бросить парить?

От сигарет я смогла отказаться, заменив электронными устройствами. Но самая главная проблема в том, что я уже не представляю своей жизни без этой пагубной привычки. Теперь я постоянно парю и не могу представить, что я буду делать без этого. Вроде есть дела, спорт 3-4 раза в неделю, например. Но без такой мелочи как курение/парение голова ломается, как жить. Понимаю, что это совсем не окей, но оно будто уже часть меня. Если сигареты не везде получится курить, то парить можно незаметно хоть где и от этого у меня выработалась ещё большая привычка. Сам процесс затяжки мне уже не особо нравится, и я понимаю, что пора завязывать. Но не могу.... Кто сталкивался с таким, как вы отказались от никотина и как чувствуете себя? Буду рада ответам. #вреднаяпривычка