Занятия в зале с тренером, стоит того?
Кто ходит в тренажерный зал, вы занимаетесь сами или с тренером? Как лучше? Каких результатов добились? Очень накладно выходит по деньгам?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
По мне нет, не стоит, все что они показывают все есть в интернете, все это можно и самим делать без тренера, погуглите, у меня однокурсница тренером работала и первое образование у нее -учитель физкультуры, она того же мнения
Гость
Если заморочиться и разобраться когда какие группы мышц качать то можно и самому. Мое мнение, тренер технику должен правильно поставить, а это занятий 10 надо бы с тренером. Я ходила на групповые в зал. У нас в фитнес клубе есть групповые тренировки в зале, они в абонемент входят, т.е. нас группа человека 3-5 и тренер просто няньчится со всеми, поправляет, следит за техникой, подсказывает по весу рабочему. Потом я стала ходить по приложению. Программа которая на телефоне просто даёт задания как тренер. Техника есть, программа в телефоне. Каждый раз новый комплекс упражнений, через неделю цикл повторяется.
Если вы никогда не занимались на тренажёрах, то рекомендую 1-2 месяца позаниматься с тренером, чтобы вам поставили технику.
София
я занимаюсь самостоятельно дома, но под руководством тренера дистанционно, обращайтесь к специалистам из проекта Биотропика, подберут для вас правильное питание и тренировку в индивидуальном порядке
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте!
для начинающих, конечно, лучше обратиться к тренеру. Тренер поставит технику, пропишет индивидуальную программу в соответствии с Вашими целями и индивидуальными особенностями. Но тут важно найти грамотного специалиста. Можно воспользоваться советами тех, кто уже занимается, либо понаблюдать в зале за тренерами. Как они проводят индивидуальные тренировки, следят ли за техникой выполнения упражнений подопечными.
Если заниматься с тренером на постоянной основе финансово сложно, можно взять небольшой блок из нескольких тренировок. Это поможет начать. Далее, можно так же брать блоки тренировок время от времени, чтобы освоить новые упражнения и скорректировать программу. По своему опыту могу сказать это эффективно.
Самостоятельно можно разобраться, но есть риск навредить своему здоровью.
для начинающих, конечно, лучше обратиться к тренеру. Тренер поставит технику, пропишет индивидуальную программу в соответствии с Вашими целями и индивидуальными особенностями. Но тут важно найти грамотного специалиста. Можно воспользоваться советами тех, кто уже занимается, либо понаблюдать в зале за тренерами. Как они проводят индивидуальные тренировки, следят ли за техникой выполнения упражнений подопечными.
Если заниматься с тренером на постоянной основе финансово сложно, можно взять небольшой блок из нескольких тренировок. Это поможет начать. Далее, можно так же брать блоки тренировок время от времени, чтобы освоить новые упражнения и скорректировать программу. По своему опыту могу сказать это эффективно.
Самостоятельно можно разобраться, но есть риск навредить своему здоровью.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 441 тема
Новые темы за сутки: 5 тем
- На диете встал вес5 ответов
- Устала от откатов после бесконечных диет3 ответа
- Сколько должна весить женщина в 35 лет ростом 170?10 ответов
- Набор веса без причины4 ответа
- Зачем нужна шапочки для бассейна и обязательна ли она?8 ответов
- ГВ и БАДы1 ответ
- Почему от пива так плохо?17 ответов
- Спорт5 ответов
- Как выбрать коврик для йоги?6 ответов
- Чем отличается веган от вегетарианца?8 ответов
Популярные темы за сутки:
- Сколько должна весить женщина в 35 лет ростом 170?10 ответов
- Сколько должна весить женщина в 35 лет ростом 170?10 ответов
- Зачем нужна шапочки для бассейна и обязательна ли она?8 ответов
- Зачем нужна шапочки для бассейна и обязательна ли она?8 ответов
- На диете встал вес5 ответов
- На диете встал вес5 ответов
- Набор веса без причины4 ответа
- Набор веса без причины4 ответа
- Устала от откатов после бесконечных диет3 ответа
- Устала от откатов после бесконечных диет3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема