Худеть на кг в неделю это нормально?
за эту неделю Я похудела на 900 грамм, в прошлую - на полтора килограмма. нормально терять столько в неделю? Я на диете, худею специально #похудение
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день! В начале похудения вес может уходить быстрее из-за истощения гликогена в мышцах, который связывает много воды. Если говорить именно о жировой компоненте, то нормальным значением будет ~2кг в мес. В таком темпе у организма достаточно времени для гармоничной перестройки и адаптации. Не менее важно и то, что плавный процесс дает возможность для перестройки пищевых привычек, что будет важно для удержания результата в последствии.
Здравствуйте. Если у вас немного лишнего веса, тогда да, нормально.
Норма похудения в неделю, чтобы потом сохранить сброшенный вес -до 1 кг.
Норма похудения в неделю, чтобы потом сохранить сброшенный вес -до 1 кг.
Гость
Нормально
Гость
ленивая ты, и сколько ты свои лишних 30 кг сбрасывать будешь?
Saxana
Да, нормально, больше не надо (а то больше вернется).
Золотая Рыбка
Хорошо бы для здоровья и чтобы не вернуться к прежним кг, скидывать за месяц не более 5% от текущего веса. Исключение составляет первый месяц, за который можно скинуть и больше.
То есть, если вы весите 100 кг, то вам нужно за месяц скинуть не более 5 кг. Если 80 кг - то 4 кг. Если 70 кг - то 3,5 кг в месяц.
То есть, если вы весите 100 кг, то вам нужно за месяц скинуть не более 5 кг. Если 80 кг - то 4 кг. Если 70 кг - то 3,5 кг в месяц.
Гость
с каждым разом будет медленнее, в первую неделю ушла вода и содержимое кишечника
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 477 тем
Новые темы за сутки: 10 тем
- Сырое мясо1 ответ
- КАК похудеть без срывов?4 ответа
- ПМС и еда9 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?55 ответов
- Похудение10 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?17 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?55 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?17 ответов
- Похудение10 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- ПМС и еда9 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- КАК похудеть без срывов?4 ответа
- Сырое мясо1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема