Вес и фигура
63,5 кг. 162 см. Как быстро скинуть вес за 20 дней? #вес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Точно не голодать. Считайте ккал (для неспортивных) и давайте себе ежедневную нагрузку. Чередуете занятие спортом (чтоб прям хорошо пропотеть) и интенсивную уборку. Я когда худела убиралась так, что потела как лошадь.
Макс
😲 жесть ты весишь
Гость
Спорт минимум 4 раза в неделю. Не забывайте про силовые тренировки, а то вдруг только кардио будете делать.
По питанию-подсчет калорий, интуитивное питание. Не голодайте и не садитесь на жёсткую диету едя варёную курочку с гречкой на обед, яблоко с творогом на ужин. Иначе потом наберёте ещё больше :(
По питанию-подсчет калорий, интуитивное питание. Не голодайте и не садитесь на жёсткую диету едя варёную курочку с гречкой на обед, яблоко с творогом на ужин. Иначе потом наберёте ещё больше :(
Александр
С такими данными вообще скидывать ничего не надо
У меня вот тоже худоба - и это навсегда. Я можно сказать тощая, да еще и с широченной тазовой костью.
Ступенька выпирает по бокам очень большая.
Лучше привыкни к своему телу, и все будет нормально.
Но вешу я очень много - у меня грудь очень большая,
Я вешу 40кг и грудь столько же - 40кг. Ношу перед телом массу как очень полные носят живот до колена.
Одежда с 9 лет на заказ.
Ступенька выпирает по бокам очень большая.
Лучше привыкни к своему телу, и все будет нормально.
Но вешу я очень много - у меня грудь очень большая,
Я вешу 40кг и грудь столько же - 40кг. Ношу перед телом массу как очень полные носят живот до колена.
Одежда с 9 лет на заказ.
А мне подошел Турбослим дренаж. Просто принимать и вкусный. С ним стало легче контролировать свое питание, есть меньше стала, раньше по 5 раз, а сейчас 3 небольших приема. Отеки тоже снимает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 743 темы
Новые темы за сутки: 53 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?2 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?49 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?49 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Похудение3 ответа
- Что такое унции в боксерских перчатках?2 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема