Вес и фигура
63,5 кг. 162 см. Как быстро скинуть вес за 20 дней? #вес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Точно не голодать. Считайте ккал (для неспортивных) и давайте себе ежедневную нагрузку. Чередуете занятие спортом (чтоб прям хорошо пропотеть) и интенсивную уборку. Я когда худела убиралась так, что потела как лошадь.
Макс
😲 жесть ты весишь
Гость
Спорт минимум 4 раза в неделю. Не забывайте про силовые тренировки, а то вдруг только кардио будете делать.
По питанию-подсчет калорий, интуитивное питание. Не голодайте и не садитесь на жёсткую диету едя варёную курочку с гречкой на обед, яблоко с творогом на ужин. Иначе потом наберёте ещё больше :(
По питанию-подсчет калорий, интуитивное питание. Не голодайте и не садитесь на жёсткую диету едя варёную курочку с гречкой на обед, яблоко с творогом на ужин. Иначе потом наберёте ещё больше :(
Александр
С такими данными вообще скидывать ничего не надо
У меня вот тоже худоба - и это навсегда. Я можно сказать тощая, да еще и с широченной тазовой костью.
Ступенька выпирает по бокам очень большая.
Лучше привыкни к своему телу, и все будет нормально.
Но вешу я очень много - у меня грудь очень большая,
Я вешу 40кг и грудь столько же - 40кг. Ношу перед телом массу как очень полные носят живот до колена.
Одежда с 9 лет на заказ.
Ступенька выпирает по бокам очень большая.
Лучше привыкни к своему телу, и все будет нормально.
Но вешу я очень много - у меня грудь очень большая,
Я вешу 40кг и грудь столько же - 40кг. Ношу перед телом массу как очень полные носят живот до колена.
Одежда с 9 лет на заказ.
А мне подошел Турбослим дренаж. Просто принимать и вкусный. С ним стало легче контролировать свое питание, есть меньше стала, раньше по 5 раз, а сейчас 3 небольших приема. Отеки тоже снимает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 480 тем
Новые темы за сутки: 4 темы
- Сколько раз в день вы едите?Нет ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?6 ответов
- Вопрос о сытости7 ответов
- Сырое мясо6 ответов
- КАК похудеть без срывов?12 ответов
- ПМС и еда11 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения21 ответ
- Резко сократилась продуктовая корзина61 ответ
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?70 ответов
- Похудение13 ответов
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема