По какой причине такое …

По какой причине такое происходит?

Сижу на диете, соответственно и веду подсчёт калорий, лишний вес понемногу уходит. Проблема в том, что, когда питаюсь здоровой едой, то через несколько дней появляется овечий кал. Если я возвращаюсь к привычной вредной еде, вкладываясь в свою суточную норму калорий, чтобы снова не набрать лишние килограммы, тогда лишний вес уходит значительно медленнее, то кал приходит в норму. #здоровье #питание

14 марта 2023, 21:09

Автор

[3977141540]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

20 ответов

Последний — 17 марта 2023, 09:41 Перейти

Отто фон Насморк

[3530063727]

14 марта 2023, 21:36

Диета хууевая и неправильная.
Вот давай накидай мне ее, когда у тебя проблемы. Посмотрим.

Гость

[2627958026]

14 марта 2023, 21:37

По причине того что мало еды ешь, это ещё хорошо что не запор

Гость

[3977141540]

14 марта 2023, 21:42

Гость

По причине того что мало еды ешь, это ещё хорошо что не запор

А почему, когда ем белый хлеб, шаурму, гиро, пиццу и т.д., но в пределах своей суточной нормы калорий, то всё проходит?

Гость

[2149384712]

14 марта 2023, 21:42

Ну овцы тоже едят здоровую еду и у них овечий кал.
Может добавить в рацион кефир, фрукты, овощи? Огурцы, например.

Гость

[3977141540]

14 марта 2023, 21:44

Гость

По причине того что мало еды ешь, это ещё хорошо что не запор

Если я ем всё подряд, соблюдая дефицит калорий, то худею гораздо медленнее. Всего минус 200г. за неделю.

Гость

[3977141540]

14 марта 2023, 21:46

Гость

По причине того что мало еды ешь, это ещё хорошо что не запор

Если придерживаюсь правильного питания, то минус 1кг. за неделю.

Отто фон Насморк

[3530063727]

14 марта 2023, 21:46

Гость

Судя по всему жиров нехватка. Сколько ты жиров в сутки потребляешь, ты же считаешь калории?

Гость

[3977141540]

14 марта 2023, 21:47

Отто фон Насморк

Судя по всему жиров нехватка. Сколько ты жиров в сутки потребляешь, ты же считаешь калории?

Конечно считаю, как при здоровом питании, так и когда ем всё подряд.

Гость

[3977141540]

14 марта 2023, 21:53

Отто фон Насморк

Судя по всему жиров нехватка. Сколько ты жиров в сутки потребляешь, ты же считаешь калории?

Точно не знаю сколько жиров потребляю. По калориям считаю, чтобы всё было поровну.

болт

[448646116]

14 марта 2023, 21:56

#10

Лосось надо кушать обязательно. А у тебя походу грибы в рационе, которые не перевариваются вообще.

Гость

[2549257724]

14 марта 2023, 22:03

#11

Гость

Если придерживаюсь правильного питания, то минус 1кг. за неделю.

Здоровое похудение это - 1-2кг в месяц. Надо учитывать норму белков жиров и углеводов, а не только каллории считать. Еда должна быть сбалансированной и разнообразной, чтобы организм усваивал все нужные ему элементы.

Похожие темы

Отто фон Насморк

[3530063727]

14 марта 2023, 22:03

#12

Гость

Точно не знаю сколько жиров потребляю. По калориям считаю, чтобы всё было поровну.

Опиши примерно рацион на день.

Гость

[3977141540]

14 марта 2023, 22:10

#13

Отто фон Насморк

Опиши примерно рацион на день.

Хлебцы-274ккал.
Свинина(консерва)-990ккал.
Шоколад-181ккал.
Кедровые орехи 20ккал.
Компот ежевика+яблоко 441ккал.

Отто фон Насморк

[3530063727]

14 марта 2023, 22:14

#14

Гость

Хлебцы-274ккал.
Свинина(консерва)-990ккал.
Шоколад-181ккал.
Кедровые орехи 20ккал.
Компот ежевика+яблоко 441ккал.

Клетчатку в рацион добавить.
Можно кислую капусту, можно фасоль стручковую, брокколи шоковой заморозки. Если с деньгами проблемы. Граммов по 200-300 в день. Там нет ккал почти, 15-20 на 100г. Петрушка, укроп, сельдерей. Летом уже всё остальное.

Гость

[2239051998]

14 марта 2023, 22:15

#15

воду пейте
пп выглядит сомнительно

Отто фон Насморк

[3530063727]

14 марта 2023, 22:23

#16

Отто фон Насморк

За 3-5 дней по идее вернется всё в нормальное русло. Можно еще клетчатку отдельно покупать. Столовую ложку перед приемом пищи и запить водой. Нормальную только, а не эти типа отруби или хз пойми что.

Гость

[1000221287]

14 марта 2023, 23:31

#17

Гость

Точно не знаю сколько жиров потребляю. По калориям считаю, чтобы всё было поровну.

через счетчик калорий можно посмотреть что у тебя по жирам

Гость

[2060716100]

15 марта 2023, 09:53

#18

если овощи в рационе присутствуют, то и кал будет нормальным, а овощи это номер один для диет и похудения. Для энергии и перекусов отлично помогают протеиновые батончики без сахара snex от protein Rex, в них количество протеина хорошее, вообще есть не хочется, когда ими перекусываю

Виктория

[882432727]

16 марта 2023, 22:06

#19

Гастробене пропейте и с пищеварением порядок будет. Это недорогие пробиотики. Принимать удобно, раз в день всего.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Юля Пуяшова

[3104938782]

17 марта 2023, 09:41

#20

Виктория

Я ребенку такой только детский давала. Все норм.

Новые темы за 3 дня: 139 тем

Популярные темы за 3 дня: 26 тем

Следующая тема

Устала от спорта

159 ответов

Предыдущая тема

Странные предпочтения

6 ответов

По какой причине такое происходит?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Актуальные обсуждения