Похудела после родов
Мне 20 лет, родила в 19, ребенку скоро год, до беременности весила 52-54кг, после родов стала весить 50, но вот спустя 9 месяцев вешу 46,9. Сама очень худенькая(для меня очень трудно набрать вес, в свои 16 весила примерно так же как и сейчас при росте 170см), раньше занималась спортом(легкая атлетика, баскетбол, волейбол). Имела впринципе неплохую фигуру, сейчас смотрю в зеркало и одни коплексы, попы нет, кожа до кости. Все родственники говорят что очень сильно похудела. Ем каждый день по разному, бывает 1 раз в сутки, бывает 3(раньше ела больше чем папа😅) , роды первые, кормлю грудью. Молодые мамочки, может кто встречался до этого с таким? Может кто подскажет что делать в такой ситуации? Детский педиатр посоветавала пить протеин, но боюсь что лактация идет в противопоказаниях
Мамулита
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день! При грудном вскармливании матери необходимо добавлять к рациону дополнительно +500кк (Б 40, Ж 15, У 40). Предпочтительно использовать для этого цельную пищу.
Порошковый протеин это просто белок. Так же как и любой белок из продуктов, в процессе пищеварения он распадется на аминокислоты и будет усвоен организмом. Выбирайте исходя из индивидуальных вкусовых предпочтений, обычно протеин изготавливают с ароматическими добавками. Потребление протеина в виде спорт. пита. рекомендуется до 30% от общего потребления белка, т.к. цельные продукты по мимо белка содержат целый ряд необходимых организму минкронутриентов (например, кальций в твороге или витамины группы B в мясе).
Порошковый протеин это просто белок. Так же как и любой белок из продуктов, в процессе пищеварения он распадется на аминокислоты и будет усвоен организмом. Выбирайте исходя из индивидуальных вкусовых предпочтений, обычно протеин изготавливают с ароматическими добавками. Потребление протеина в виде спорт. пита. рекомендуется до 30% от общего потребления белка, т.к. цельные продукты по мимо белка содержат целый ряд необходимых организму минкронутриентов (например, кальций в твороге или витамины группы B в мясе).
Гость
Ешьте побольше) даже если не хочется
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сейчас вот такая же проблема 😞 очень сильно похудела и не могу не как набрать вес вы как то справились с этим или нет ?☹️
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 467 тем
Новые темы за сутки: 57 тем
- Фитнес в Мск2 ответа
- Как вы бросили курить?18 ответов
- Мой парень питается, как подросток, у которого завелись деньги16 ответов
- Как понять, злится ли тренер?3 ответа
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?288 ответов
- Кп2 ответа
- Кухня1 ответ
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?2 ответа
- Действительно ли полезны утренние завтраки?7 ответов
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Как вы бросили курить?18 ответов
- Мой парень питается, как подросток, у которого завелись деньги16 ответов
- Фитнес в Мск2 ответа
Предыдущая тема