На диете, не могу дождаться утра

Горячий чай на ночь неплохо помогает. А ещё, внимание - мастурбация! Реально, не шутка. Приятные фантазии переключают внимание, а выделяемые в мозг эндорфины словно затыкают чувство голода. На время, естественно. Тело расслабляется и становится легче уснуть. Не получилось - возобновляем. Главное не кончать, иначе продолжения "банкета" не дождешься, но это, скорее, фишка парней и вряд ли является проблемой для женщин.

мелатонин точно нет, мухомор поможет, а еще не хитрый способ сбить аппетит это стакан воды

На акрошку перейдите ,уже потеплело.
Самое пераое мое похудение было на ней .. просто питалась иногда упражнения ..2 мес минут 7

И на ночь лопала но не каждый день и вкусно на кефире

Мне помогает стакан томатного сока и полезно и калорий мало и голод хорошо убивает

Ешьте за несколько часов перед сном пищу, которая дает насыщение.

Пожри кургрудь варёную без соли или белки от яиц

Кто о чем,а вшивый о бане

Может, стоит распределить пищу по времени так, как удобно. Ведь время приема пищи не влияет на похудение.