На диете, не могу …

На диете, не могу дождаться утра

Не голодаю, но сократила каллории...Стараюсь не есть перед сном, но привычка осталась. И вот каждый день не могу дождаться утра, также тяжело уснуть. Как это всё перебороть? Может, чаи, ванна, успокоительные какие-то, мелатонин? #диета

29 марта 2023, 00:27

Автор

[682909795]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

11 ответов

Последний — 12 марта 2024, 14:44 Перейти

BornFree

Часто здесь бываю

[402847607]

29 марта 2023, 01:06

Горячий чай на ночь неплохо помогает. А ещё, внимание - мастурбация! Реально, не шутка. Приятные фантазии переключают внимание, а выделяемые в мозг эндорфины словно затыкают чувство голода. На время, естественно. Тело расслабляется и становится легче уснуть. Не получилось - возобновляем. Главное не кончать, иначе продолжения "банкета" не дождешься, но это, скорее, фишка парней и вряд ли является проблемой для женщин.

Гость

[4243454572]

29 марта 2023, 02:24

мелатонин точно нет, мухомор поможет, а еще не хитрый способ сбить аппетит это стакан воды

Мяу

Гуру форума

[403059206]

29 марта 2023, 03:38

На акрошку перейдите ,уже потеплело.
Самое пераое мое похудение было на ней .. просто питалась иногда упражнения ..2 мес минут 7

Мяу

Гуру форума

[403059206]

29 марта 2023, 03:38

И на ночь лопала но не каждый день и вкусно на кефире

Жужа

Умница, красавица 🌟

[11343573]

29 марта 2023, 06:02

Мне помогает стакан томатного сока и полезно и калорий мало и голод хорошо убивает

Гость

[1098957655]

29 марта 2023, 06:20

Ешьте за несколько часов перед сном пищу, которая дает насыщение.

Гость

[3554619247]

29 марта 2023, 07:18

Пожри кургрудь варёную без соли или белки от яиц

Гость

[3884734123]

29 марта 2023, 12:57

BornFree

Кто о чем,а вшивый о бане

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!