Переела утром
Сейчас очень стрессовый период, не могу взять себя в руки. Надо много работать, только недавно нашла работу удаленно, всё время за компом. С утра наела наверное на 1300 ккал (овсянка, ветчина, 50 гр арахиса, льняные семечки, 2 киви, шоколад грамм 30) ((( всё это будто эмоциональное переедание. как себя взять в руки?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Лавровый Лист
Каким же гов.м вы питаетесь.
Неудивительно, что такие дуры.
Неудивительно, что такие дуры.
Я
Нормальная еда. Надо же чем то питаться, что бы жить. Я утром выпила кофе с лепешкой со сливочным маслом. Позже чай с маленьким тортиком шоколадным и конфета. В обед шаурму. Ближе к вечеру ещё съем суп и салат капустный с колбасой и майонезом. Не считаю это обжорством. Правда ваши два киви я бы не смогла съесть, тк аллергия.
Натали
В первую очередь избавиться от стресса, может таблетки попить успокоительные. А насчет завтрака - у меня примерно такое же кол-во еды почти всегда, если утром не поем нормально, весь день злая 😄 вешу 55. Но и много тренируюсь, поэтому лишние калории сгорают
автор
В первую очередь избавиться от стресса, может таблетки попить успокоительные. А насчет завтрака - у меня примерно такое же кол-во еды почти всегда, если утром не поем нормально, весь день злая 😄 вешу 55. Но и много тренируюсь, поэтому лишние калории сгорают
Спасибо за ответ
Я тоже 55, но рост 165, набрала несколько кг за год. Прошлым летом была 51
Я тоже 55, но рост 165, набрала несколько кг за год. Прошлым летом была 51
Гость
Овсянка -- цельнозерновая.
Шоколад -- горький.
Я очень много ем овощей и зелени.
Ветчину очень редко и арахис тоже. Обычно миндаль или грецкий орех
Шоколад -- горький.
Я очень много ем овощей и зелени.
Ветчину очень редко и арахис тоже. Обычно миндаль или грецкий орех
Все нормально, просто теперь на вечер овощи, можно на 500 калорий. На 500 калорий можно 1,5 кило тыквы с маслечком , или много много капусты, про салат вообще помолчу)))
Гость
Идите на прогулку, это уменьшит стресс.
Простейшие медитации.
Лёгкая зарядка раз в час - два сидения.
Письменные практики.
Лёгкие успокоительные.
Снизить важность работы.
Простейшие медитации.
Лёгкая зарядка раз в час - два сидения.
Письменные практики.
Лёгкие успокоительные.
Снизить важность работы.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 481 тема
Новые темы за 3 дня: 114 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема