Сейчас очень стрессовый период, не могу взять себя в руки. Надо много работать, только недавно нашла работу удаленно, всё время за компом. С утра наела наверное на 1300 ккал (овсянка, ветчина, 50 гр арахиса, льняные семечки, 2 киви, шоколад грамм 30) ((( всё это будто эмоциональное переедание. как себя взять в руки?

Переела утром - 14 ответов на форуме Woman.ru (5846650)

Лавровый Лист

[264456233]

09 мая 2023, 12:26

#1

Каким же гов.м вы питаетесь.
Неудивительно, что такие дуры.

автор

[667597395]

09 мая 2023, 12:30

#2

Лавровый Лист

Каким же гов.м вы питаетесь.
Неудивительно, что такие дуры.

Овсянка -- цельнозерновая.
Шоколад -- горький.
Я очень много ем овощей и зелени.
Ветчину очень редко и арахис тоже. Обычно миндаль или грецкий орех

Я

[3316762410]

09 мая 2023, 12:45

#3

Нормальная еда. Надо же чем то питаться, что бы жить. Я утром выпила кофе с лепешкой со сливочным маслом. Позже чай с маленьким тортиком шоколадным и конфета. В обед шаурму. Ближе к вечеру ещё съем суп и салат капустный с колбасой и майонезом. Не считаю это обжорством. Правда ваши два киви я бы не смогла съесть, тк аллергия.

Натали

[1164246429]

09 мая 2023, 12:52

#4

В первую очередь избавиться от стресса, может таблетки попить успокоительные. А насчет завтрака - у меня примерно такое же кол-во еды почти всегда, если утром не поем нормально, весь день злая 😄 вешу 55. Но и много тренируюсь, поэтому лишние калории сгорают

автор

[667597395]

09 мая 2023, 13:15

#5

Натали

В первую очередь избавиться от стресса, может таблетки попить успокоительные. А насчет завтрака - у меня примерно такое же кол-во еды почти всегда, если утром не поем нормально, весь день злая 😄 вешу 55. Но и много тренируюсь, поэтому лишние калории сгорают

Спасибо за ответ
Я тоже 55, но рост 165, набрала несколько кг за год. Прошлым летом была 51

Гость

[2155280904]

09 мая 2023, 13:17

#6

автор

Овсянка -- цельнозерновая.
Шоколад -- горький.
Я очень много ем овощей и зелени.
Ветчину очень редко и арахис тоже. Обычно миндаль или грецкий орех

Все нормально, просто теперь на вечер овощи, можно на 500 калорий. На 500 калорий можно 1,5 кило тыквы с маслечком , или много много капусты, про салат вообще помолчу)))

Гость

[2155280904]

09 мая 2023, 13:19

#7

автор

Овсянка -- цельнозерновая.
Шоколад -- горький.
Я очень много ем овощей и зелени.
Ветчину очень редко и арахис тоже. Обычно миндаль или грецкий орех

Ему просто никто не даёт, т к нищий и озлобленный жл об. Не обращайте внимания)))

Гость

[2155280904]

09 мая 2023, 13:19

#8

Лавровый Лист

Каким же гов.м вы питаетесь.
Неудивительно, что такие дуры.

От тебя, деббил, это смешно слушать. Иди, *** в кулачок👉🤮

Гость

[646986009]

09 мая 2023, 14:01

#9

Идите на прогулку, это уменьшит стресс.
Простейшие медитации.
Лёгкая зарядка раз в час - два сидения.
Письменные практики.
Лёгкие успокоительные.
Снизить важность работы.

Лавровый Лист

[264456233]

09 мая 2023, 14:17

#10

автор

Овсянка -- цельнозерновая.
Шоколад -- горький.
Я очень много ем овощей и зелени.
Ветчину очень редко и арахис тоже. Обычно миндаль или грецкий орех

Грецкий орех можете заменить на пекан. Для женщин полезнее.

Лавровый Лист

[264456233]

09 мая 2023, 14:21

#11

Гость

Ему просто никто не даёт, т к нищий и озлобленный жл об. Не обращайте внимания)))

Я разве чего-то у кого-то просил?
Курочки, вы меня с кем-то путаете.

Лавровый Лист

[264456233]

09 мая 2023, 14:24

#12

Гость

От тебя, деббил, это смешно слушать. Иди, *** в кулачок👉🤮

Вы тоже недоедаете?
Это отразилось на вас.

Спасибо, что обо мне заботитесь, но я с утра уже под.ро.л.
Вам также рекомендую.

Гость

[2155280904]

09 мая 2023, 14:53

#13

Лавровый Лист

Я разве чего-то у кого-то просил?
Курочки, вы меня с кем-то путаете.

Конечно, ты же в других темах в истерике бьешься- бабы дуры не дают🤣🤣🤣

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Лавровый Лист

[264456233]

09 мая 2023, 16:12

#14

Гость

Конечно, ты же в других темах в истерике бьешься- бабы дуры не дают🤣🤣🤣

Вы точно болезная. Кто кому не дает?
Я же русскими буквами говорю: мне не надо.
Вот и мне навязываетесь. Отстаньте от старика.

Переела утром

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции