Я худею

Доброго времени суток! Я вешу 55кг , но хочу весить поменьше, и конечно хочу худенькие ляжки. Вот думаю оптом сесть на ПП и заняться спортом. Как думаете за 3 месяца у меня что-то получится? Так как очень хочу осенью надеть брюки клеш. Может и вы как-то худели? Расскажите как не сорваться и не бросит все к чертовой матери? Помогите пожалуйста 🙂

20 мая 2023, 23:13

Марина

[403102945]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 27 мая 2023, 12:00 Перейти

Гость

[708911799]

20 мая 2023, 23:41

Я начала придерживаться пп, пошла в зал. Ещё купила себе жиросжигатель Слимлайн от Тетралаб. Вообщем настроилась по полной. Могу сказать что с помощью таблеток удалось отказаться от сладкого, они хорошо снижают аппетит. А ещё с ними энергии и выносливости больше.

Лапа

[3996116474]

20 мая 2023, 23:42

Вечером до 18:00 съедай 1 авокадо, очень хорошо убирает чувство голода.

Лишний раз не дразнить себя едой (поменьше на кухню бегать).

Гость

[385758968]

21 мая 2023, 02:36

На диетах не сижу, если не считать, что не ем конфеты, печенье, шоколад. Делаю гимнастику утром, после завтрака и вечером, после ужина. Всё дома. Похудание, примерно, за 3 месяца на два размера. Но если вы хотите именно на определённые участки тела, придётся подбирать специальную гимнастику.

Saxana

[1698234510]

21 мая 2023, 10:46

Вес конечно у вас и так идеальный. Ну, много гуляйте, можно не есть после 19.00. Упражнения для ног. Чтобы не надоело, надо сделать это своим образом жизни. Я например соблюдаю щадящую диету, потом 1 день ем что хочу, потом опять на любимое ПП) - так можно)

Гость

[86853184]

21 мая 2023, 15:49

За 3 месяца конечно получится, главное удержать и не впадать в крайности.
Срывы бывают либо из за чрезмерных нагрузок, либо слишком из за слишком заниженного калораж и жёстких ограничений в духе жарить яйца на воде, либо кушать овсянку на воде и т.д. короче когда невкусно совсем

Считай калории, либо что бы голову не забивать подсчетами - метод здорово тарелки

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Марина

[403102945]

27 мая 2023, 12:00

Гость

Спасибо большое

Похожие темы