Как похудеть, не могу остановится есть

Сходите к диетологу

это круто, люблю толстых

не останавливайся, Манана, не порть фигуру

может белка не хватает и вы все время голодаете
белок можно добирать и с помощью пп дессертов типа пудинга

Можно и не останавливаться, включите ходьбу в повседневную жизнь. Ходите и очень много, калории будут сжигаться

«Толстая капец» они могут говорить и о 45 кг, а «не могу перестать есть» — о сухарике в день.
Во всяком случае, до 130-150 кг поводов истерить нет, достаточно спокойно мониторить риски (диабет тот же).

Сообщите свой возраст, размеры, рацион. физ. нагрузки. Возможно, у вас всё в порядке и только Вам кажется, что Вы толстая. После этого можно дать советы.

я поняла что ем от нереализованности и не только в карьере, но и в многих других аспектах жизни. но вот если бы я не заедала все свои проблемы, а вместо еды тратила время на достижение целей, то не зависела бы так от еды, была бы более устроена. но что есть то есть, как говорится. Нужно начать благодарить всё и всех мысленно хотя бы за то что так как есть. ведь множество людей мечтают быть и на вашем месте тоже. а хотеть большего это так по-человечески. сейчас такое время что в 20 некоторые разными путями достигают того что другие в жизни не достигнут. ведь достигать это нужно делать действия, а поешь и сразу хорошо)))так ведь? нужно захотеть изменить жизнь. иначе зачем так жить, если еда это самое приятное. еда это слабаков я бы сказала)но я всю жизнь обжора, я слабая, это действительно так, я это признала, а чтобы стать сильнее нужно к себе с любовью, а слабость рождается от отсутствия любви. и эту любовь взрослый может дать только сам себе. ребеное-родитель-взрослый. нужно научить эти части себя договариваться между собой. что заставляет нас постоянно есть? потому что мы мало активируем в себе взрослого, это та часть нас которая отдает отчет о действиях. в обжорстве как правило доминирует внутренний родитель и ребенок. родитель постоянно ругает, а ребенок требует компенсации в виде вкусняшек. в еще если любишь поесть то это просто ПРИВЫЧКА. да-да, привычка. у меня тоже когда-то была одна радостная радость в жизни сама любимая это набрать вкусняшек и обожраться по полной. сейчас мне даже трудно представить чтобы я как раньше купила всякой всячины, включила кинцо и вперед набивать брюхо. хотя поесть всё равно люблю и практикую регулярно, но есть могу что угодно, не обязательно это только магазинные вкусняшки мороженое шоколадки конфетки йогуртики и т.д.

Ну и какой вывод? Любить себя - я согласна. Смириться с тем что есть сегодня и что Вам не сильно нравиться - не согласна. Даже если Вам немало лет, считаю что надо действовать и пробовать изменить ситуацию не устраивающую Вас - тем более что один аспект изменения зависит только от ВАС. И пусть будет сначала несколько неудач, не беда, поставьте себе цель и достигайте её.

у меня этих неудач в похудении скопилось пальцев не хватит пересчитать.
максимум был 87 кг в 15 лет. сейчас 29 и вес с 16 лет +-не меняется 70-75 кг при росте 174 в среднем. мечтаю весить 60. чтобы похудеть до этих 60 кг нужно стать мне другим человеком, а кушаю я больше чем надо с детства. Всю грусть тоску печаль всегда активно заедала, а как известно труднее работать над привычками сложившимися с детства. Но я не сдаюсь и работаю над своими пищевыми привычками, занимаюсь спортом, уход за телом, режим наладила ранний подьем-ранний отбой, пью воду. И всё это мне пришлось налаживать с нуля. И это очень непросто. в моей родне вообще нет не что худых, а даже с нормальным весом. у всех абсолютно как минимум избыточный вес, а у всех остальных (это 70-80 % родни) ожирения разных степеней. И вот я одна в пределах нормы так сказать.

У Вас вроде нормальный вес. У меня было 72 -74 кг при росте 165 в возрасте 20 лет. В семье были "нормальные" пищевые привычки и мне легче чем Вам было изменить ситуацию. "Взялась" за себя, поняв, что всю жизнь могу провести в этом весе, но "неудач", откатов почти не было (+1-2 кг), были периоды когда не худела но и не поправлялась, ела почти нормально, меньше двигалась, потом снова активнее худела.

Надо найти мотивацию. Старайтесь заменить сладости. А также советую жиросжигатель Слимлайн Тетралаб, уменьшает аппетит, нет сильного голода, вес легче уходит.