здравствуйте, я просидела на диете 700 калорий уже чуть больше месяца. итог - 7кг.18 июня планирую прекращать. можете мне посоветовать как выходить? нравоучения о том что это было вредно меня не интересует, я конченная. #диета
Чтобы не набрать лишнего, вы должны высчитать норму калорий для потребления и дальше ее сьедать . Для поддержания веса. Для похудения дальнейшего, соответственно минус 20 процентов от этой нормы.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!