Дефицит калорий, как …

Дефицит калорий, как работает ?

Объясните мне как это работает ??? Вот например, иногда сидишь на диете, а не худеешь, почему? Ешь ведь меньше и все равно ходьба , уборка тоже затрат калорий .. или «дефицит» это когда «входит и выходит» ? Например , поел завтрак на 200 калорий , пошёл в парк походил час и 100 сжёг и так после каждого приема пищи т е в итоге все просто идёт по кругу в организме и эти калории не успевают перерабатываться в жир

17 мая 2023, 09:05

Автор

[3222974513]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

3 ответа

Последний — 17 мая 2023, 09:33 Перейти

Хозяйка форума

[402913903]

17 мая 2023, 09:21

Чудак человек..

В природе животные, чтоб покушать калорийной пищи, типа мяса, должны выследить добычу и знатно за ней побегать, и не факт, что завтра представится такая возможность.

А человек трескает три раза в день (это еще не факт, что три) калорийную пищу, и говорит, ну я же на ходьбу энергию трачу, аж на уборку своих 30 кв.м. На речь еще трачу, на мысли там, мозг же много энергии потребляет ))) смешно же!

Не тот уровень затрат энергии, уж поверьте! Наша жизнь в квартирах, а тепле и комфорте, сидячая работа, и уборка раз в неделю, это не тот уровень затрат энергии, чтоб жрать как не в себя, а потом удивляться, откуда живот и бока

Засранец

Мистер Стесняшка

[403030003]

17 мая 2023, 09:29

Дефицит калорий= тратить больше чем ешь

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ната

[1548855107]

17 мая 2023, 09:33

Дефицит, это кагда вы тратите больше, чем съедаете. Когда поел 200 калорий, а на интенсивной тренировке потратил 300. Только тогда будете худеть.
Дополнительно к тренировкам кардио нагрузки, 10000 шагов - это не нагрузка, а минимум двигательной активности. Прогулка в парке - если это лесопарк на 8 км.
Уборка большого офисного здания может тоже будет считаться.

Похожие темы