Вес стоит

Здравствуйте, 2,5 недели назад отказалась от сахара и мучного. С того же момента я начала делать небольшие тренировки на ноги (минут 20 в день) и тренировки на осанку. Ем 3 раза в день примерно 1000 калорий. Так же бывает езжу на велосипеде часа так по 2. Воды стабильно 1.5 л. В объемах есть небольшие изменения. Но почему вес вырос? Что это за аномалия?

14 июня 2023, 09:13

Автор

[2599246408]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 21 июля 2023, 07:41 Перейти

Яна

Всех здесь знаю

[403125493]

14 июня 2023, 10:03

Если вам удалось слезть с "сахарной " иглы-остается только преклониться перед такой силой воли.

Гость

[780677811]

14 июня 2023, 10:06

1000 ккал это аномально мало. Организм боится голода, запасает запасы.

Гость

[86853184]

14 июня 2023, 10:11

А что вы едите? 1000 калорий очень мало если только вы не лежите жома на заваленке.

Важно что вы едите, проводилось много исследований ( есть документальный фильм) люди кушали что хотели на определенный каллораж и во второй группе если только пп, в итоге те кто всё подряд жрал всё равно толстели, такие же испытания были с бананами То есть калорийность это еще не всё

Гость

[2599246408]

14 июня 2023, 11:39

Гость

А те, кто ел все пп получается худели? Или сохраняли вес?

Гость

[75778039]

14 июня 2023, 12:15

1000 килокалорий это очень мало. Так нельзя. Надо хотя бы 1500 и то организму тяжело. Дефицит калорий нужно создавать постепенно, а не сразу голодать. Попробуйте попить таблетки жиросжигатель Слимлайн, они увеличивают расход калорий при физических нагрузках и ещё уменьшают тягу к сладкому.

Катышев Сергей

Эксперт

Нутрициолог

Запись на консультацию

14 июня 2023, 14:48

Нужно не примерно, а точно считать. Отказались от сахара и мучного и заменили орехами и картофелем? Проанализируйте что Вы едите и пьёте, сколько реально энерозатрат у вас. Это только на вскидку я основное привёл. А там ещё состояние микробиоты кишечника имеет первостепенное значение и гормоны. Вобщем обращайтесь к нутрициологу.

Ольга

[1196154375]

01 июля 2023, 10:24

Полгода назад пропила курс Турбослим День-Ночь, заметно скинула в весе, держу до сих пор, не срываюсь. Состав травы плюс L-карнитин в дневной капсуле, очень здорово. Принимать удобно.

Гость

[2599246408]

01 июля 2023, 10:25

Ольга

А какова цена? И как он действует? Меньше есть хочется?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3894235758]

21 июля 2023, 07:41

Калораж важен, даж примерный, но должен быть точный. Тренировки на ноги, если это не 20-40 минут прыжков из глубокого приседа, не сожгут вес. Езда на велике, если вы не шарите за кросс-кантри, апхилы и шоссе бесполезна. Если объем уменьшился, то все ок, вес больше? покакайте:D
Важно взвешиваться с утра, после похода в туалет, так легко следить за весом, в течении дней он легко может в +2-3кг уйти, но перестать есть *** и он вернется за 1-2 дня в норму

Похожие темы