Если грудь большая и сильно отвисла, то никакими упражнениями вы ее не подтяните, только пластика.Вспоминаем анатомию: грудь состоит из жировой ткани и молочной железы. Упражнения влияют на мышцы, мышцы находятся под жировой прослойкой и молочными железами. Т. Е прокачивая мышцы молочная железа и жировая прослойка то никуда не денется, понимаете? Все упражнения на грудь работают только для маленькой груди, т к она редко когда обвисает. Поэтому советую вам не терять время и сделать подтяжку груди. А в связи с чем обвисла если не секрет? Резкое похудение, кормление грудью?