Что будет на таком дефиците с мышцами?
обычно ем на 2000-2100, если сяду на дефицит 1600-1700, из них 60 грамм жиров и 130 белка, остальное угли, +силовые будут, мышцы не уйдут? (67/177)
Всё будет нормально, не уйдут мышцы (если это будут животные белки).
У организма есть два режима: анаболизм- это когда растёт масса и мышечная и жировая, и катаболизм, когда масса уходит и мышечная и жировая. Схуднуть и сохранить мышцы могут помочь лишь серьёзные, запрещённые для свободного распространения в большинстве стран, медицинские препараты. Приём которых сопряжён с риском для здоровья.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Подскажите не химозный по вкусу сироп для кофе
2 ответа -
35+ как похудеть, что реально помогает?
6 ответов -
Не могу набрать вес
6 ответов -
Нет чувство голода
5 ответов -
Про еду
3 ответа -
Как похудеть без подсчета калорий и КБЖУ?
14 ответов -
Набрала за зиму, не могу похудеть, постоянное чувство голода
5 ответов -
Как убрать пресс домиком
3 ответа -
Терпеть не могу свежие салаты. Что делать?
5 ответов -
Что вы ели на завтрак?
19 ответов
-
Что вы ели на завтрак?
19 ответов -
Как похудеть без подсчета калорий и КБЖУ?
14 ответов -
35+ как похудеть, что реально помогает?
6 ответов -
Не могу набрать вес
6 ответов -
Набрала за зиму, не могу похудеть, постоянное чувство голода
5 ответов -
Терпеть не могу свежие салаты. Что делать?
5 ответов -
Нет чувство голода
5 ответов -
Про еду
3 ответа -
Как убрать пресс домиком
3 ответа -
Подскажите не химозный по вкусу сироп для кофе
2 ответа