Что будет на таком …

Что будет на таком дефиците с мышцами?

обычно ем на 2000-2100, если сяду на дефицит 1600-1700, из них 60 грамм жиров и 130 белка, остальное угли, +силовые будут, мышцы не уйдут? (67/177)

23 июня 2023, 13:26

плитка шоколада

[3090790645]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

2 ответа

Последний — 27 июня 2023, 11:07 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Катышев Сергей

Нутрициолог

Запись на консультацию

27 июня 2023, 11:07

Всё будет нормально, не уйдут мышцы (если это будут животные белки).

Гость

[863366922]

23 июня 2023, 13:59

У организма есть два режима: анаболизм- это когда растёт масса и мышечная и жировая, и катаболизм, когда масса уходит и мышечная и жировая. Схуднуть и сохранить мышцы могут помочь лишь серьёзные, запрещённые для свободного распространения в большинстве стран, медицинские препараты. Приём которых сопряжён с риском для здоровья.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы