Худею. Кто так же худел иди худеет?

Тоже неделю на диете. Не ем после 6 и 2 приема пищи. Визуально результат есть. Но весов у меня нет

Метаболизм значит у тебя хороший)

3 месяца на ПП + спорт. Скинула 14 кг.
Ем белок и клетчатку. 5 приемов пищи в день. Сладкое заменяю протеиновыми батончиками. Раз в месяц позволяю себе читмил. Девушка пишет про 2 приема пищи в день .... Это очень мало и направльно. Вернётся все в троекратном объеме с таким питанием

Только внешне пока не заметно ((

Я ем 3-4 раза в день до 6. А вечером если хочется сильно пару глотков 1% кефира.

конечно похудение в целом зависит от питания, да и после 18-00 есть можно, только определенные продукты. Я всегда слежу за своим питанием и хожу в фитнес-клуб, только так я поддерживаю свою физическую форму. Если брошу спорт , то обязательно потолстею, я это знаю, генетика такова.

а почему только пару глотков? Можно и побольше наверное. А я, правда , кефир не люблю, никогда его не покупаю

Я ни в чем себя не ограничиваю,даже фаст фуд съесть могу,но очень много времени трачу на движение и спорт,хожу пешком,бегаю,бассейн посещаю.Уже давно поняла,что нет вообще разницы,что ты ешь,самое главное-двигаться и сжигать эти калории

Если бы 2.5 кг это был жир, то это 9х2500=22000 ккалорий, делим на 7 дней, получаем 3215 ккалорий в сутки истрачено. Это при условии 0 еды. Но такого быть не может, За один километр бега тратится 50 ккалорий, тогда 3215\50=64 километра в день, за 7 дней выйдет 450 км бега.
Вывод: ничего Вы там не сбросили, суточный вес пищи уменьшился, ну и сошла вода, "а форсу, как у комиссарши". Аминь.

Не вижу смысла носить деньги в фитнес-клубы и прочую лабуду.10 км пешком ежедневно-ни жиринки! Ем все подряд

Не представляю как можно не есть после 18:00 ..
Ближе к ночи захочется есть 100% будет такой голод , что даже заснуть не получится )

А качество тела ? Хорошо когда мышцы в тонусе)
Думаю спорт зал нужно посещать
Деньги конечно заоблачные туда носят ... ахах

Вы получается весь день ходите и едите что ли ?

Иногда бывает, что после 2 часов дня не ем совсем. Нет, вечером есть не хочется, но у меня всегда плотный завтрак и легкий обед. Голод он в голове. Если не думать о еде, то и есть не хочется

Для меня спортзал бесплатно по возрасту, но я туда хожу только плавать. А работа у меня связана со спортом, поэтому физической нагрузки хватает

Да не , тогда энергии не будет
Организму нужна же энергия

Я тоже так думала когда жрала бутеры в 12 ночи.... А оказалось и нет... И не очень то и хочется. Если прям сильно захотелось немного кефира и все прошло)

Ахахах)

Душнила ibbanая

Когда лишний вес, то двигаться тяжело

Я вечером ем, но у меня утро без завтрака. Привыкла, мне так удобнее

Я ем 100-1100 кл в день, вес на глазах просто тает. Но, это я не сама такой кремень, редуксин пью, мне с ним вообще есть не хочется.

Тает и жир и мышцы, такое себе конечно ...

Ничего себе энергии не будет! Я в спорте работаю. Энергии завались и больше

Минус 2,5 кг за неделю - шикарный результат, я считаю. Я не то, чтобы прям жестко худею, просто стараюсь правильнее питаться. Отказалась от всяких фастфудов и т.д. Сахар убрала, заменила протеиновыми вкусняшками от Protein rex, нравится безумно и полезно - морковный тортик обожаю.
Раз в неделю тренировки в зале с тренером. И каждый день сама массаж проблемных зон делаю

У меня на него на 3 день такая головная боль началась, что аж спать не могла. В итоге выкинула деньги только. Сейчас пью Гoлдлайн плюс с таким же составом и вообще побочки нет,вес хорошо уходит.