Очень трудно ходить после тренеровки
Сегодня утром была на групповых занятиях, тренировка оказалась для меня слишком интенсивной. Очень трудно теперь ходить, в мышцах очень сильная слабость, и не только слабость....Вообще, странные ощущения, ноги не держат практически. И самочувствие не очень. Как объяснить? Что посоветуете?
Катрина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Давление проверьте обязательно.
Гость
Перетренировалась, пройти должно через пару дней
Гость
Больше не давайте такую нагрузку. Нужно начинать с небольшой.
Поговорите с тренером до занятий. Обычно советуют часть упражнений пропускать, если тяжело, пока не адаптируетесь к нагрузкам.
Гость
Боль нормально, с непривычки. Слабость возможна тоже. За 2 недели должны привыкнуть. Если так же будет, то проверяйте себя на дефициты: белок, витамин д, железо
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте! Скорее всего,это крепатура. Сделайте растяжку через силу, примите горячий душ. Если завтра хотя бы немного легче не станет-к врачу,так как это может быть и травма
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 233 темы
Новые темы за 3 дня: 188 тем
- Похудение с помощью препаратов3 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема