Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Очень трудно ходить …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Очень трудно ходить после тренеровки

Сегодня утром была на групповых занятиях, тренировка оказалась для меня слишком интенсивной. Очень трудно теперь ходить, в мышцах очень сильная слабость, и не только слабость....Вообще, странные ощущения, ноги не держат практически. И самочувствие не очень. Как объяснить? Что посоветуете?

Катрина
[2194460324]
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2137850584]
#1

Давление проверьте обязательно.

Гость
[3825276356]
#2

Перетренировалась, пройти должно через пару дней

Гость
[3912357317]
#3

Больше не давайте такую нагрузку. Нужно начинать с небольшой.

userpic__Бухие бухи
Бухие бухи
Заслуженный психотерапевт года
[9409884]
#4

Поговорите с тренером до занятий. Обычно советуют часть упражнений пропускать, если тяжело, пока не адаптируетесь к нагрузкам.

Гость
[2823341757]
#5

Боль нормально, с непривычки. Слабость возможна тоже. За 2 недели должны привыкнуть. Если так же будет, то проверяйте себя на дефициты: белок, витамин д, железо

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Amodernwoman
Часто здесь бываю
[403148541]
#6

Здравствуйте! Скорее всего,это крепатура. Сделайте растяжку через силу, примите горячий душ. Если завтра хотя бы немного легче не станет-к врачу,так как это может быть и травма

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru