Очень трудно ходить после тренеровки
Сегодня утром была на групповых занятиях, тренировка оказалась для меня слишком интенсивной. Очень трудно теперь ходить, в мышцах очень сильная слабость, и не только слабость....Вообще, странные ощущения, ноги не держат практически. И самочувствие не очень. Как объяснить? Что посоветуете?
Катрина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Давление проверьте обязательно.
Гость
Перетренировалась, пройти должно через пару дней
Гость
Больше не давайте такую нагрузку. Нужно начинать с небольшой.
Поговорите с тренером до занятий. Обычно советуют часть упражнений пропускать, если тяжело, пока не адаптируетесь к нагрузкам.
Гость
Боль нормально, с непривычки. Слабость возможна тоже. За 2 недели должны привыкнуть. Если так же будет, то проверяйте себя на дефициты: белок, витамин д, железо
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте! Скорее всего,это крепатура. Сделайте растяжку через силу, примите горячий душ. Если завтра хотя бы немного легче не станет-к врачу,так как это может быть и травма
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 486 тем
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Племянница на ПП не стройнеет17 ответов
- Тортовая диета1 ответ
- Таксифолин для ЖенщинНет ответов
- Можно ли есть сырой нут?12 ответов
- Сколько раз за ночь вы жрете?98 ответов
- Сырники на ужин при похудении, можно ли?43 ответа
- Какой спорт лучше ?19 ответов
- Почему люди не верят БАДам и часто правильно делают25 ответов
- Как не переедать?16 ответов
- Ем все подряд10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Сколько раз за ночь вы жрете?98 ответов
- Очень хочу стать стройной!!!!!!!48 ответов
- Сырники на ужин при похудении, можно ли?43 ответа
- Как контролируете вечерний аппетит?27 ответов
- Почему люди не верят БАДам и часто правильно делают25 ответов
- Какой спорт лучше ?19 ответов
- Племянница на ПП не стройнеет17 ответов
- Как не переедать?16 ответов
- Можно ли есть сырой нут?12 ответов
- Хамса и килька – в чем разница?10 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема