Диета 5 ложек. Почему +100гр.

Потому чио любая диета это стресс для организма, он начинает запасать жир впрок, сто раз об этом говорено

Автор, мой вам совет, не сидите на этой диете. Это не нормальное для организма состояние. Конечно, вам виднее, но можете просто посчитать кбжу в день на ваш вес, и исключить мучное/сладкое/жирное/жареное. Плюс не есть по вечерам. У меня лично уходил 1 кг в неделю, но у каждого организма по разному. Конечно, ваше дело, но я советовала так худеть подругам и все худели, мама моя сейчас тоже также делает. Алкоголь по минимуму еще

+100
Сама так же худею. Добавила сырые овощи, зелень, убрала крупы, картошку. Результат без голодовок минус 1 кг в месяц. Кто скажет мало, но я за полгода уже 6 кило сборила легко и непринужденно

Диета это снижение общего числа калорий за сутки и снижений быстрых углеводов. Как есть за раз не очень важно.

Потому что суточные колебания воды и килограмм могут составлять, это норма

Кстати, насчет месячных, автор, конечно, из-за них может вес прибавиться. Я пост не дочитала до конца сначала. Плюс вы могли взвешиваться в другой одежде, по времени вес также отличается в течение дня утром/вечером. Да и вообще за один день вы не похудеете))