Как избавиться от перееданий?
Я уже просто так не могу,постоянно переедаю,хотя ни в чем себе не отказываю,ем все,но к вечеру я съедаю тонну,что делать? #питание #здоровье
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Сбалансируйте рацион по БЖУ, организм будет получать необходимые элементы, будет насыщение и не будет требовать "быстрые углеводы"
Не держать дома еду и не покупать ее вечером идя с работы.
Гость
Попейте перед едой чистой воды или нежирного кефирчика, чтобы заполнить желудок, меньше съедите
Может, это пмс? Или на постоянной основе?
Алина
Я на фоне стресса так ем всегда. Поэтому, как только нервничаю, начинаю пить нормотим. Нервы успокаиваются, и зажоров нет.
Руслана
Проверить щитовидку для начала. Сходите в инвитро к примеру. Сделайте анализы на гормоны и узи щитовидки. Если это не гормональное, тогда нужно найти хобби, чтобы у вас не было времени думать о еде
Гость
мне помогает жиросжигатель Слимлайн для снижения аппетита, он и метаболизм ускоряет
Гость
Я ем от скуки, попробуйте найти занятие, требующее полной концентрации, чтобы мысли о еде не приходили. Перед едой пить стакан воды и сбалансированно составлять рацион. Ну и сила воли конечно. Мне помогает подсчет калорий, так наглядно видно, сколько сегодня уже съедено. Смотришь и понимаешь что жрать уже нельзя сегодня
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Мне от переедания помогла программа выздоровления 12 шагов.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 614 тем
Новые темы за 3 дня: 147 тем
- Похудеть с 120 кг48 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Компульсивное переедание после ограничений5 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП16 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми35 ответов
- Как похудеть?23 ответа
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 55 тем
- Похудеть с 120 кг48 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми35 ответов
- Как похудеть?23 ответа
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП16 ответов
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)14 ответов
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты10 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема