Похудение. Методы ускорения метаболизма

Девушки, 1) какие методы ускорения метаболизма вам знакомы или даже помогли в свое время? Не могу долгое время схуднуть, раньше не ела после 6 и могла до десятки скинуть спокойно, с тем учетом что утром и днём кушаю плотно. Сейчас же, в прямом смысле этого слова смотрю на конфетку и поправляюсь , когда муж ест в 3 раза больше и вес стоит. Ем достаточно, не голодаю и не переедаю вечером. Мне 23, врач прописала пиколат Хром, так как там есть дефицит, не пью, боюсь побочек, начиталась там. Он витамин, но в тоже время ускоряет обменку, 2) как вам он ? #здоровье #похудение