Худела и питалась не самым правильным способом: питалась по 350-700 кк, ела всего один раз в день. Как теперь выйти с диеты и не набрать вес заново?
Никак.
Очень маленький калораж! Но можно попробовать выход как из других малокалорийных диет : прибавлять каждую неделю по 100ккал, небольшая физназрузка - хотя бы полчаса пешком и достаточное количество воды.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
На слишком жесткую диету себя посадили. Выйти из неё трудно, вернуться к обычному питанию невозможно, снова быстро нберете и еще больше про запас. Вам нужна помощь врачей, сама правильно без последствий не выйдете.