Что то мешает тренироваться

Это твое больное место, выбирай упражнения не затрагивающие мениск

Это знаки, что надо заглянуть внутрь себя, и интуитивно понять, что не так, и почему у вас вся эта фигня вышла. Причины могут быть самыми разными, психологического плана. Например, ничего плохого нет в том, чтобы сделать утренюю пробежку в парке, или покататься на велосипеде. Но вы там травмируетесь...Вы спортом какой ваш гештальт хотите закрыть, какие проблемы в жизни?

Я такая же. Пошла в спортзал - ЗАПНУЛАСЬ об тренажер и сломала мизинец! Месяц лечилась. Потом пошла бегать и повредила голеностоп. Снова лечилась. Потом решила заняться ЙОГОЙ в студии с хорошо обученным тренером и....словила ужаснейший приступ хондроза шейного отдела. Голову не могла поворачивать в левую сторону целый месяц. И две недели ходила капаться в дневной стационар. Плюнула на все попытки заняться спортом вне дома. Сейчас купила в фикс прайсе эспандер ( такая резинка с ручками с двух сторон , типа фитнес резинки только с ручками) и набор фитнес резинок из 6 шт на вб + эластичную ленту (1.5 метра ) + коврик. Потихоньку изучаю сайт гудлокер ( там много упражнений ) и понравившиеся копирую себе в папку на рабочий стол. Буду сама составлять себе тренировку. Надеюсь все получится.

мб это и карма или такая невероятная невезучесть . Кто то говорит "совпадение" но не столько же раз подряд! Попробуйте изменить способ занятия спортом. например попробуйте дома или наоборот - запишитесь в студию. Надеюсь поможет .Вы не одна такая.
Ну и обратите внимание на слабые стороны своего тела - например,ваши ноги. Старайтесь меньше нагружать нижнюю чать тела ( типа прыжки или приседания) ,а лучше делайте махи лежа на боку или ягодичный мостик. Есть миллион ( серьезно ,не утрировано) упражнений лежа/сидя/на боку/стоя которые укрепляют мышцы не хуже,а мб и лучше чем любые прыжки вместе взятые.

Вот тоже начинаю тренироваться, и всякие боли и травмы сразу! Хотя люблю это дело!