Похудеть на 30 кг

мне 50 надо скинуть

К диетологу

Так, а смысл вам сейчас это всё? Сила воли? А ВАМ то для чего худоба? Многие женщины худели, а потом снова вес набирали, ещё и больший, чем раньше, потому что привыкли уже к вкусной еде, занимать этим жизнь и т.п. Пока сами не увидите мотивацию и смысл в другом, кроме еды, нет смысла и прекращать это всё. Можно, ограничить, но психология очень влияет.

Это же, как вредные привычки.

Вам самой должно НРАВИТСЯ жить по-другому, кататься на велосипеде, сыроедить, или питаться другими продуктами, и чтобы вам стало при этом, неинтересно питаться продуктами, дающими вам и вес и ухудшающими ваше здоровье, курить, бухать и прочее подобное.

Чистка организма в центре Устиновой. Офигенная вещь, дает сразу кучу результов.Минус 5-7% веса еще в процессе. Ставит на место обмен веществ, чтобы не запасать жир от вида капустного листа. За счет избавления от паразитов перестанете переедать и научитесь получать удовольствие от простой полезной еды. Смените настройки в голове с "еда - мой единственный кайф" на "жизнь кайф, я люблю свое тело и не буду загаживать его, как помойку". Так что ваши 30 кг или сколько вам надо уйдут довольно легко и радостно и вряд ли вернутся, если будете соблюдать рекомендации

Это должно стать вашим осознанным выбором. Сама много раз решала и бросала, пока в голову не тюкнуло.. Почитала Малышеву про таблицу голода, пролистала виды диет и рационов. Для себя выбрала сочетание :порции 200-250 или стаканчик без перекусов(чтобы ощутимее результат), постепенно добавила разгрузочные дни, опять же для быстрого результата. В итоге вес даже после разгрузочных не растёт . Ради интереса сравниваю с каллоризатором, на порционном питании, даже если съесть тарелку сладкого, сложно перебрать норму.

Нельзя набраться чужой мотивации. У меня мотивация оставаться как в 18 лет, влезать в свои вещи и хорошо спать. Вам моя мотивация не поможет похудеть

Чтобы усилия не пошли прахом и был результат, перед началом нелегкого пути к идеальной фигуре я пошла по врачам. Пришлось сдавать кучу гормонов, хорошо, в инвитро можно все быстро сдать и ответы получить дистанционно. Оказалось, что худеть мне пока нельзя - быстрее заработаю истощение нервной системы. Эндокринолог назначил лечение, посоветовал как лучше скорректировать диету и вес сам сдвинулся с места. Идея с похудением меня не оставила, но пока для уменьшения веса я не прилагаю никаких усилий. Да, вес уходит очень медленно, но эти килограммы мы копим годами.

Нужна мотивация. Хорошая мотивация - проверить здоровье, сразу захотите сбросить. Я сейчас для снижения аппетита пью Пиколинат хрома ФЭТ-Х, он еще и помогает не срываться на сладости. Пока у меня результат -5 кг (надо сбросить 15)