Знаете ли вы лично людей, которые с большого веса похудели?

А можно подробнее ваши действия, которые привели к похудению? Пожалуйста 🙏🏻

Так она и ограничила, на ужин салат а не первое второе и десерт

Мой муж с 120 кг до 80 кг за 4 месяца. Пить бросил

Лично я не знаю таких. Я склонна думать, что ожирение это болезнь, так же как и обжорство или булимия. Нормальный человек будет всегда следить за весом и при малейших отклонениях садиться на диету. Для меня набор 4 кг вызывает дискомфорт. Даже если забываю о весах, то я все равно увижу прибавку веса по утрам в ванной, смотря на себя в зеркало.

Да, знаю. И это мужчина. Он очень высокий, около 195. В своём максимальном весе был около 180 кг (с его слов), ну и так было заметно, конечно. Он долго был таким, а потом они семьёй переехали в другой город, и через год он выставляет фото в полный рост. И мы ахнули. Он стал стройным! Просто невероятно стройным. Высокий, стройный мужчина. И сразу скинул лет 10 от своего возраста (ему сейчас чуть за 40). Говорит, жена за него взялась, и вот результат. Уже 4 года он поддерживает этот результат. Он молодец, мы прям все за него рады очень. Человеком прекрасным он был и с лишним весом, теперь и здоровье поправил.

Я худела где-то на 13 кг, начинала с диеты, потом зарядка, потом было очень много спорта и диета и так год где-то.
Муж худел на 20 с лишним кило, занимался спортом каждый день вечером, бегал на стадионе и упражнения делал там же на стадионе.
В целом похудение - это дисциплина в питании, а уже потом спорт. Но если надо тело подтянуть, то надо и диету и спорт одновременно использовать. Сейчас тоже хочу похудеть на 10 кг.

Я живу в режиме недоедания
Это уже стал стиль жизни.Никаких сосисок с макаронами.у и возраст такой лишний вес и начинаются болячки
Особенно позвоночник

Какие сосиски с макаронами, я вас умоляю!
С возрастом вес наедается с вполне здоровой еды. Надо конкретно порции урезать даже тех же кабачков 🤣
От лишнего веса больше всего страдают голеностопы и колени. Именно они больше всего держат наш вес

Вот о том и речь,выбираешь что получше маленькими порциями .Это единственный вариант насытить витаминами организм и не разжиреть .Пока у меня размер 44-46

Ну я например C 77 до 45 xxl c xs. мне было 23 года .Легко и быстро..много лет вес держался. Разжирела из за опухоли в мозгу из нее гормоны были выше нормы в несколько раз, за полгода раздуло. после лечения всё само ушло за 4мес на методе здоровой тарелки без сорта и подсчетов

Потом худела с 85 до 58 В 35 лет и это было очень сложно и медленно
Набрала изза беременности и последующий друг за другом 2х операций. мне запретили вставать 1.5мес кровило сильно
Худела на интервалом, потом на подсчете

Обертка конфетки же.

Здравствуйте! Вы молодец
Подскажите пожалуйста, вы делали операции по корректированию тела после похудения, или у вас все само подтянулось?

За какое время и куда дела обвисший живот ?

За полтора года похудела. Животик да, висит кожа, но его легко прятать под высокие трусики. В целом все нормально выглядит.

Добрый вечер. Как похудели и за какое время?

как вы удели скажите пожалуйста