Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 953 ответа
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Рост какой?
чуть меньше года назад начала заниматься спортом, полгода занималась по роликам из ютуба, никаких изменений не было, потом забросила из-за сессии. сейчас возобновляю тренировки, но тренируюсь уже по специальной программе, за неделю немного ушел животик и попа чуток подкачалась. поэтому советую заниматься по различным программкам. в интернете можете поискать
чуть меньше года назад начала заниматься спортом, полгода занималась по роликам из ютуба, никаких изменений не было, потом забросила из-за сессии. сейчас возобновляю тренировки, но тренируюсь уже по специальной программе, за неделю немного ушел животик и попа чуток подкачалась. поэтому советую заниматься по различным программкам. в интернете можете поискать
Не подскажите как программа называется?
Гость
Уже как месяц занимаюсь дома. Я купила эллипсоид. По вечерам часик. Живот ушел на 3 см, талия на 2. Ноги подтянулись и попа
Даша
72 при росте 163-немного.
Гость
я занималась дома но силовыми, хотела набрать мышечную массу
а у вас похудеть без диеты не получится
а у вас похудеть без диеты не получится
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я вообще никогда не занималась спортом, но и не планирую особо. Вес скинула на редуксине, кожа не обвисла, зачем себя травмировать нагрузкой, не понимаю)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 300 тем
Новые темы за 3 дня: 15 тем
- РПП? Питание в 19 лет2 ответа
- О еде. Кому помогают перекусы?7 ответов
- Вес растёт не от ккал,а от граммов еды?5 ответов
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?6 ответов
- Девочки как подобрать диету..?6 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.130 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?9 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Сброс веса3 ответа
- Накачанные парни26 ответов
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?135 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.130 ответов
- Как похудеть?30 ответов
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?12 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?9 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?8 ответов
- О еде. Кому помогают перекусы?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
С сегодняшнего дня решила заняться спортом, возможности заниматься в зале у меня нет, так, что после работы 5 дней в неделю буду заниматься дома начну с 20 минут. У меня сидячая работа. Я с 55 поправилась до 72 за год. Не скажу, что я прям выгляжу ужасно, но звоночек уже есть. Плюсом ещё курю. Хочу быть всегда стройной и здоровый. Есть ли тут такие люди которые ни когда ранее не занимались спортом, и вдруг начали? Какие результаты и за какое время добились? Рады?