Сколько максимум килограмм можно скинуть за месяц?

Все от метаболизма зависит. В районе трех я думаю точно сбросите. И тело будет выглядеть намного лучше на фоне спорта. Главное обращайте внимание не только на количество калорий, а так же на качество питания

Худеть без спорта - очень долгое и медленное занятие.
Организм в состоянии сбережения энергии не худеет, а пытается экономить еще больше, сжигая, например, мышцы и другие "ненужные" ткани.
Короче - это вредно и могут быть последствия. Чем сильнее диета, тем больше риск.
Худеть нужно спортом - сжигать лишний вес и калории, не потребляя их снова.

Да, Вы похудеете, но скорее всего подорвете себе здоровье. Все индивидуально, но считается, что человеку нужно есть 1800 ккал в день чтобы потихонечку худеть без вреда для здоровья. Если вы будете есть на 1200 ккал, да ещё и спортом заниматься, то вы очень быстро ослабните, так как у организма не будет инергии для восстановления после нагрузок. Лучше просто питайтесь правильно, занимайтесь спортом и Ваш организм придет в нормальную, а главное здоровую форму :)

Три килограмма легко можно сбросить. Пейте Пиколинат хрома фэт-х, он поможет вам контролировать аппетит и тягу к сладкому уменьшит, в итоге вес уйдет сами не заметите.

Быстро не получится, даже не пытайтесь. Месяца три минимум, тот же редуксин дает за 3 месяца минус 10-12 кг, но при раскладе что вы еще физически нагружаете себя, аппетит снижается, в еде контролировать себя становится легко. Я худела с ним, осталась довольна.

Скинула 12 кг за 3 недели с веса 108 .Диета магги яичная .Без физ нагрузок.