Не могу наестся

Я люблю поесть, я спросила 11 кг, начала ходить в зал, все хорошо, питаюсь хорошо, ем в основном белковую еду, но когда в зале выходной, не гуляю, а сижу дома, очень хочется есть, отвлечь себя не получается , срываюсь сильно, я всё перепробовала, без понятия что уже делать

29 ноября 2023, 17:48

Автор

[369120965]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 18 января 2024, 18:18 Перейти

Гость

[3755562624]

29 ноября 2023, 18:19

Щикоти глотку кистью или ложкой, будет рефлекс и аппетит пропадет.

Анна

[1536784116]

30 ноября 2023, 13:32

Нужно учиться контролировать аппетит. Я уже похудела, ела все в разумных количествах и пила редуксин для контроля аппетита - минус 13 кг за три месяца. Вот теперь готовлю себе полезную, но вкусную еду, витаминизируюсь обязательно!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Галина

[3661615030]

17 декабря 2023, 23:32

Чтобы не срываться, можно еще добавить био чай от эвалар для контроля аппетита, давно является моей поддержкой во время диеты, после окончания тоже пью. Вкусный, недорогой, качественный чай.

Похожие темы