Возможно ли похудеть если 30 минут заниматься спортом?
возможно ли похудеть если каждый день уделять 30 минут спорта и есть на 400-700кк, и примерно за какие сроки?? 14 лет, мой рост 168, вес 57-58, параметры 83 65 97, мышечной массы нет, вижу себя только толстой, страдаю рпп, и приняла для себя решение, что нужно это решать. ответьте на мой вопрос пожалуйста. #сброситьвес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Вика
У тебя нормальный вес для твоего роста, ты чего. Упражнения в любом случае будут полезны, а вот по калориям не заморачивайся даже.
Гость
Просто исключи мучное и сладкое и всю вредную еду типа чипсов и колбасы.
А все остальное надо есть, и мясо, и крупы, и фрукты и овощи, и жиры. Не вздумай себя ограничивать. Организм еще растет и формируется. Спортом заниматься полезно.
А все остальное надо есть, и мясо, и крупы, и фрукты и овощи, и жиры. Не вздумай себя ограничивать. Организм еще растет и формируется. Спортом заниматься полезно.
Гость
Голодные диеты ни в каком возрасте не полезны. Надо считать БЖУ, чтобы рацион был сбалансированный по белкам, жирам и углеводам. Тогда не придется калории урезать.
Автотор
Не имеет значения, сколько уделяешь время тренировкам, важно расходовать калорий больше, чем потребляешь.
Гость
При РПП нельзя снижать так сильно калораж, надо разбираться в терапии. Мне далеко не 14 и я редуксин пила, чтобы выдерживать калораж и вес терять, но и то с вашим ростом до 60 скинула и остановилась
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Домохозяйка
Конечно можно! Вопрос только сколько, когда и при какой интенсивности нагрузки
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 251 тема
Новые темы за сутки: 44 темы
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса10 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса10 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
Следующая тема