Как отказаться от сладкого и энергетиков?

не покупать их. иначе никак.

начать питаться дробно. Там и меньше сладкого захочется, лень объяснять почему так работает, прогуглите.

Неделю продержись без них, потом уже не захочется. Я всегда любила энергетики, могла по 3 банки ред булла выпить за раз, потом решила прекратить это, сначала дня 3 было жестко, а сейчас я полностью к энергетикам равнодушна уже больше года.
Со сладким сложнее. Полгода вообще сахар не ела ни в каком виде, потом на день рождения мне подарили клубнику в шоколаде и я снова начала есть сладкое(( надо снова отвыкать. Сахар - наркотик.

найти замену типа фитнесс-батончиков и пить магний на ночь

Если радикально откажетесь, то рискуете быстро сорваться, это как питаться макдональдсом и сесть на диету из гречки.
Попробуйте сократить количество сладкого и энергетических напитков, например, употреблять это все не каждый день, а хотя бы через день, или ограничить количество до одной баночки энергетика в день и маленького батончика сникерса или бабаевского 30 грамм в день.
Потом привыкнете и еще больше сокращайте, в общем, постепенно.

Я пила Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме, отлично снижает аппетит, снимает тягу к сладкому, нормализует усвояемость глюкозы, ускоряет метаболизм

Похожая ситуация была. Справиться помог Редуксин. Тягу к сладкому блокирует и аппетит помогает контролировать. В результате за первый месяц приема 4 кг сбросить удалось.

найдите канал доктора Берга на русском, он вас отучит сладкое есть

Мне понравилось с гoлдлайн плюс худеть, с ним за 4 месяца нс 16 кг похудела

Мне его врач не советовал, сказал что жалкая пародия на редуксин. И я доверилась мнению знающего специалиста.